1 Recete e thjeshte me avokado
Avokado eshte nje frut i perkryer per nga permbajtja e vetive miresjellese .
Ne kete artikull do tju oftojme nje recete te thjeshte ne menyre qe ta shijoni sa me mire kete frut.
Avokado eshte nje frut ekzotik qe ne asnje menyre nuk duhet te mungoje ne menune e ditave tona .Ai eshte nje burim i mire i omega 3 dhe omega 6 , gjithashtu ai permban yndyrera te mira qe jane themelore per organizmin tone .
Avocado na mban larg nga semundjet kardiovaskulare ,si dhe mban venat tona dhe arteriet te forta dhe te shendeteshme .
Ai eshte gjithashtu perfekt dhe per dietat hipokalorike dhe per ke ka nevoje qe te humbase peshe sepse ai stimulon funksionin e metabolizmit
Guacamole
Salca famose meksikane guacamole eshte nje nje perberje shume e lashte dhe antike me baze avokado ,dhe e perhapur tashme ne te gjithe boten .Thuhet se receta daton qe ne kohen e aztekeve .
Receta origjinale e guacamoles perbehej vetem prej purese se avokados e perziere me lengun e limonit dhe me kripe ,por me kalimin e kohes u permiresua dhe u pasurua me elemente te tjere per ta bere ate sa me te shijeshme
Salca
Peberesit
avokado i pjekur 1
vaj extra te virgjer ulliri 20 g
piper te zi (pak )sipas deshires
Spec jeshil
leng limoni 10g
kripe
domate1
qepe10 g
Per pergatitjen e salces guacamole se pari merrni avokadon dhe priteni pergjysem per se gjati
me pas pritet per se gjeri sipas figures , dhe me ndihmen e nje luge nxirrni berthamen. me pas merret dhe shtryllet ne nje shtryllese duke nxjerre lengun prej tij i cili me Pas do te hillet mbi tulin e avokados
Hidhni kripe sipas deshires si
dhe shtypni tulin e avokados me nje pirun,
griNI shume imet qepen
Me tej lani thani dhe grini domaten bejini ne forme kubikesh te vegjel ose feta te vogla hidhni siper specin jeshil pasi ta keni prere dhe ate ne forme kubikesh ose copa te vogla
Me tej domaten dhe specin e grire hidheni siper tulit te avokados duke i bashkuar dhe perziere se bashku hidhni kripe sipas deshires lengun e limonit si dhe piper .Dhe ja salca guacamole eshte gati per tu shijuar
Avokado eshte nje frut i perkryer per nga permbajtja e vetive miresjellese .
Ne kete artikull do tju oftojme nje recete te thjeshte ne menyre qe ta shijoni sa me mire kete frut.
Avokado eshte nje frut ekzotik qe ne asnje menyre nuk duhet te mungoje ne menune e ditave tona .Ai eshte nje burim i mire i omega 3 dhe omega 6 , gjithashtu ai permban yndyrera te mira qe jane themelore per organizmin tone .
Avocado na mban larg nga semundjet kardiovaskulare ,si dhe mban venat tona dhe arteriet te forta dhe te shendeteshme .
Ai eshte gjithashtu perfekt dhe per dietat hipokalorike dhe per ke ka nevoje qe te humbase peshe sepse ai stimulon funksionin e metabolizmit
Guacamole
Salca famose meksikane guacamole eshte nje nje perberje shume e lashte dhe antike me baze avokado ,dhe e perhapur tashme ne te gjithe boten .Thuhet se receta daton qe ne kohen e aztekeve .
Receta origjinale e guacamoles perbehej vetem prej purese se avokados e perziere me lengun e limonit dhe me kripe ,por me kalimin e kohes u permiresua dhe u pasurua me elemente te tjere per ta bere ate sa me te shijeshme
Salca
Peberesit
avokado i pjekur 1
vaj extra te virgjer ulliri 20 g
piper te zi (pak )sipas deshires
Spec jeshil
leng limoni 10g
kripe
domate1
qepe10 g
Per pergatitjen e salces guacamole se pari merrni avokadon dhe priteni pergjysem per se gjati
me pas pritet per se gjeri sipas figures , dhe me ndihmen e nje luge nxirrni berthamen. me pas merret dhe shtryllet ne nje shtryllese duke nxjerre lengun prej tij i cili me Pas do te hillet mbi tulin e avokados
Hidhni kripe sipas deshires si
dhe shtypni tulin e avokados me nje pirun,
griNI shume imet qepen
Me tej lani thani dhe grini domaten bejini ne forme kubikesh te vegjel ose feta te vogla hidhni siper specin jeshil pasi ta keni prere dhe ate ne forme kubikesh ose copa te vogla
Me tej domaten dhe specin e grire hidheni siper tulit te avokados duke i bashkuar dhe perziere se bashku hidhni kripe sipas deshires lengun e limonit si dhe piper .Dhe ja salca guacamole eshte gati per tu shijuar
.jpg)
.jpg)
