Keshilla e kura e popullore per refluksin

Refluksi gastroezofageo  është një çrregullim shumë i zakonshem, qe shpesh here  nënvlerësohet. Simptomat janë: urth, aciditet dhe kthim te sekrecioneve. Por le te shikojme  se si mund  ta lehtësojme  atë, duke përdorur mjekimet e kurat  natyrore popullore.

Kur ne hamë, ezofagu arrin te percielle  ushqimin e pertypur drejt   zbritjes poshte. Ky kalim ose kjo perciellje  rregullohet  me anen e nje  muskuli unazor  esophageal, një valvul që hapet për kalimin e ushqimit, gjithashtu ajo hapet dhe ne rastin e të vjellave. Mbyllja e saj pengon ngjitjen lart te lëngjeve te  acidit qe gjenden në stomak.

Refluksi gastroesophageal ndodh kur muskuli unazor ( valvola) relaksohet ne nje kohe te pa pershtatshme  , duke  lejuar përmbajtjen e stomakut (acidin) te ngjitet siper duke , irrituar mukozën. Kjo situatë bëhet patologjike kur refluksi ndodh shumë shpesh, ose kur përmbajtja gastrike e stomakut është tepër e acidte  .

Lengu i  acidte që shkon prapa në ezofag shkakton inflamacion dhe acarim. Simptomat ndonjëherë mund të përfshijnë ngjirjen e zërit, urth, acarim, vjellje kollitje,gervishtje te frymemarrjes ,dhe erozionin e smaltit te  dhëmbit.

Të jesh në gjendje që të kuptosh se ku qendron  rrënja e problemit është padyshim hapi i parë, në mënyrë që të ndërhyhet në mënyrë të përshtatshme dhe te efekteshme .

Ne e dimë, për shembull, se njerëzit që janë mbipeshë dhe të moshuarit janë më të prekur nga ky çrregullim. Yndyra adominale (e barkut,) në fakt,interferon me  funksionin  e muskulit unazor te ezofagut , veprimi i të cilit gjithashtu dobësohet  me kalimin e  moshës.

 Gjithashtu kemi te bejme  edhe me shumë  ushqime të veçanta  që shkaktojnë një relaksim të muskulit unazor, te tilla si  konsumimi i çokollatës , nikotina, kafeja dhe ushqimet e yndyrëshme dhe djegëse.

SI MUND TE NDERHYJME ?

Ja disa kura popullore per te lehtesuar dhe limituar shqetesimet qe vijne nga refluksi gastroezofageo.

1- Humbja e peshes ne rastet e obezitetit .Humbja e 10% te yndyres trupore mund te permiresoje simptomat e refluksit gastrik. Kjo ndodh sepse shtimi i presionit intradominal ,duke u shtypur kunder mureve te stomakut favorizon ngjitjen e permbajtjes gastrike.

2 - Filloni nje diete anti refluks,duke filluar eleminimin e ushqimeve qe kontribojne ne shtimin e shqetesimeve.Flasim ketu natyrisht per ushqime te yndyrshme,por gjithashtu dhe pijet alkolike,ushqimet pikante,domatet,suprat kremoze,cokollatat etj.

3 - Konsumoni bajame.Bajamet jane nje lloj ushqimi alkalin qe mund te bilancojne PH dhe nder te tjera jane nje burim i mire kalciumi.Ngrenia e ndonje bajameje here pas here do tju ndihmoje ne problemin e refluksit.Gjithashtu eshte e rendesishme te pertypet shume mire dhe per nje kohe me te gjate ,per te permiresuar gjendjen e ketyre simptomave.

4 - Konsumoni gelin e aloe veras.Aloe vera mbron stomakun si dhe ajo ka veti cikatrizuese ( mbyllje plagesh) ne rastin e refluksit gastrik eshte shume e rendesishme marrja e produkteve qe permbajne xhelin dhe jo lengun e saje i cili  mund te ju  theksoje  me teper simptomat.

5 - Shkrini nje luge kafeje bikarbonat ( sode buke) ne gjysem gote uje ,kjo do te ju ndihmoje momentalisht per te larguar simptomat.

6 - Dita fillohet me pirjen e nje filxhani me uje te vaket me leng limoni te sapo shtryllur heret ne mengjes  15-20 minuta perpara se te hani mengjes.Kjo ndihmon  trupin per te balancuar  nivelin e aciditetit . Gjithashtu ndihmon tretjen .

LEXO ME SHUME

Kura popullore per ke vuan nga alergjia

Kush vuan nga alergjia mund te perdore nje pergatitje nga lengu i rrepave te kuq, karrotes,dhe lengut te kastravecit ne sasi te barabarta .

Mund te merret ne menyre te perditshme nga nje gote ose nje gote e gjysem .

Nje tjeter  keshille qe jepet per ata qe vuajne nga alergjia, dhe sidomos personave qe kane probleme me kruarjet e lekures dhe te azmes ,dhe problemeve te tretjes eshte konsumimi i dy bananeve ne dite.

LEXO ME SHUME

Maske per floke te shndritshem

Nese ju po kerkoni shkelqim per floket tuaj ,thjesht Ju duhet te perzieni nje veze dhe nje banane te shtypur se bashku .Masen e perftuar aplikojeni mbi floke dhe lereni te veproje per 10 - 30 minuta.Me pas lajini ato me ritualin e zakonshem te larjes qe beni zakonisht .

LEXO ME SHUME

Mjekime popullore per kollen

Nata ju eshte dukur shume e gjate pasi keni pasur kolle dhe gjumin nuk e keni bere te qete ,dhe ne kete rast keshillat e mjeksise popullore mund te jene te vlefeshme per shendetin tuaj.

1-Rrushi si frut eshte nje ndihmues i madh ne eleminimin e kolles ne pak dite,konsumoni nga nje gote leng rrushi ne dite me nje luge mjalte brenda.

2- Bajamet jane te shkelqyeshme per kolle te thate,ato perdoren duke pergatitur nje recete shume te thjeshte .
hidhni ne nje gote uji 10-15 kokrra bajame te qeruara,dhe lerini ato gjithe naten .Te nesermen ne mengjes nxirrini ato nga uji dhe qeroni nga cipa e lekures qe ato kane e cila eshte ngjyre e kafe.Me pas ato thahen dhe grihen ne forme pluhuri (si miell).
shtojini seciles bajame te grire 20 grame gjalp dhe sheqer duke i bere si brume e me pas si hape ( kokrra).
Konsumoni ato dy here ne dite ,nje ne mengjes dhe nje ne darke .

3- Merrni pak piper te bardhe hidheni mbi nje luge caji mjalte te fresket .Perdoreni rregullisht 2-3 here ne dite per nje periudhe 4-5 ditesh kjo menyre do tju ndihmoje ne kurimin e kolles

LEXO ME SHUME

Kura e receta popullore per azmen

Per te semuret qe vuajne nga semundja e azmes rekomandohet:

1- lengu i ziere i dy thelpinjeve te hudhres i perziere me nje luge caji mjalte.Masa e perftuar merret dy here ne dite .

2- lengu i ziere i qepes ,Dy here ne dite.

3- nje luge caji xhenxhefil pluhur,dhe leng hudhre  perzihen bashke .Perdoret tre here ne dite nga nje luge caji

LEXO ME SHUME

Akne luftohet me aloe vera

Per nje fytyre te paster dhe problemet e aknes merrni xhelin e fresket nga bima e aloe veras ,masazhojeni lehtesisht ne zonat e interesuara ,duke e lene te veproje per 20 minuta. Pastaj shplajeni me uje te fresket e te bollshem. Perdorimi dy here ne dite.

LEXO ME SHUME

Konsumi i djathit te bute dhe te mirat e tij

Dhathi i bute mund te parandaloje crregullimet e stomakut dhe aq me teper mund te ndihmoje kockat tuaja ne moshe te pleqerise, dhe vecanerisht tek grate.Ai ndihmon ne dhimbjet e shpines,dhe te kyceve .

LEXO ME SHUME

Kure popullore kundra temperatures

Nese keni temperature te larte dhe deshironi te perdorni nje metode popullore ,atehere po Ju paraqesim nje kure shume te thjeshte duke perziere lengun e nje limoni me vaj ulliri extra te virgjer ,ne sasi te barabarta.Masa e perftuar aplikohet duke e masazhuar ne te gjithe trupin

LEXO ME SHUME

Nese vashdimisht ndjeni dhimbje koke perdorni spec djeges jeshil

Konsumimi i specit djeges jeshil mund te sjelle perfitime ne shendetin tone.
Speci djeges jeshil mund te ndihmoje ne perfitimin e beta- karotines ,me teper sesa vete karrota.Per me teper mund te ndihmoje ne lehtesimin e problemeve te ndryshme shendetesore si migrena,sinusiti,,gjithashtu ai eshte i nevojshem te perdoret per konsum dhe ne rastet e artritit .

LEXO ME SHUME

Llumi i kafese ,dhe tete menyra se si mund ta perdorim ate ,ne jeten tone

Llumi i kafese si ta riciklojmë atë dhe ta kthejme  në një thesar të vërtetë.
Llumi i expresit te kafese 

1 -  Largo  aromat e pakëndshme në frigorifer.

Do te mjaftonte te vendosni vetëm një filxhan të vogël te llumit  të kafese brenda dhe era e keqe   zhduket  për ti lene vendin  një arome e erë të këndshme. Nëse ju deshironi mund te pergatitni dhe canteza te vogla duke i shtuar brenda dhe pak vanilje .


2 -  Ajo parandalon zbokthin, dhe renien  e flokëve si dhe i jep shkelqim atyre.

merrni llumin e kafese dhe me te ferkoni floket pas larjes me shampo  .lerini per 10 minuta dhe më  pas shplajini me uje te fresket e te bollshem .

3 - Pastron e largon eren e keqe te duarve

. Ajo largon nga duart eren e keqe dhe të fortë të disa përbërësve, të tilla si hudhra, qepa, peshku. ferkojeni ate në duar dhe lajini ato normalisht.

4 -  Perdoret si  pleherues 

Ajo  është një pleh  dhe fertilizues  natyral në sajë të pranisë së ushqyesve të tille si te kalciumit, azotit, kaliumit, magnezit  dhe mineraleve të tjera të ndryshme. Shtojeni atë direkt në vazot  e bimëve tuaja  ose hollojeni ate me  ujë.

5 - Kundra insekteve

E neveritshme  për milingonat dhe kërmijtë per  shkak të karakteristikës se saje te acidte  . Vendoseni  atë në vendet ku ju në përgjithësi shikoni  këto lloje insektesh.


6 - Perzierje per lekuren 

Duke e përziere atë me vaj ulliri ndihmon  për të hequr lëkurën e vdekur, si dhe e bënë lëkurën tuaj të duket e ndritshme.

7 - Ajo pastron shkarkimet e lavamaneve

Hollojeni perpara me ujë para se ta derdhni ne lavaman .

8 - Eliminon shenjat dhe gervishtjet e lehta  në mobiljet e  drurit.

Lagni  një leckë, merrni pak llum kafeje  dhe me te ferkoni pjesen e gervishtur .


Tani nuk ju mbetet gje tjeter vetem ti provoni  këto këshilla, dhe metoda me llumin e  kafese !

LEXO ME SHUME