Kure avulli per aparatin e frymemarrjes e sinusitin ,me barera e bime

Eshte nje nga sistemet me te efekteshme per pastrimin e aparatit te frymemarrjes nga katarri, infeksioneve dhe inflamacioneve te natyrave te ndryshme.I perkryer ne rastin e bronkiteve dhe situsiteve.
Ne dhomen e gjumit reth nje ore perpara se te shkoni te flini  vendosni nje furnelle te vogel elektrike me nje ene siper me uje te valuar  me perpara ,dhe ne te hidhni keto produkte:



Permbajtja
6 pjese  gjethe eukalipti ose ne mungese vaji i eukaliptit
4 pjese hala pishash
4 pjese gjethe nga lulja e trumzes
3 pjese nga ajo e sherebeles
2 pjese nga  lulja e hisopit
 tani ndarja administrative te themi eshte e llogaritur ne pjese ,ju mund te perdorni dhe peshoren nese deshironi ,por eshte pak e rendesishme nese hidhet nje mase e ose nje gjethe te themi me pak ose me shume se sa tjetra

eukalipt

hala pishash

trumze

sherebela 

hisopi





Mbas gjysem ore shtohet nje tjeter grusht nga te njejtat barera sigurisht pa hequr ato qe tashme kane plot gjysem ore qe ziejne .Lehet fiks nje ore ,fiket furnella,lerini avijt qe dalin nga ena te mbushin dhomen tuaj .Perseriteni per dy ose tre dite rresht kete sistem dhe do te arrini te kuptoni ndryshimin, se i gjithe aparati i frymemarrjes do te lirohet nga gelbazet , nder te tjera kjo metode eshte e efekteshme dhe per sinuzitin 

LEXO ME SHUME

Avujt me kripe

Nese nuk keni ne dispozicion sode buke, lule kamomili ose vaj eukalipti  ne te shumten e rasteve do tju ndodhet kripe me kokerr te madhe kjo do tju mjaftonte per te bere kuren me  avuj ,e cila hidhet ne nje ene me uje te valuar dhe respirohet (merret fryme) per disa minuta
Masa:
1 liter uje 
1luge gjelle kripe kokerr madhe

LEXO ME SHUME

Avujt me eukalipt per lirimin e rrugeve te frymemarrjes e dhimbjes se fytit

Avujt me eukalipt jane ne mira ne vecanti per lirimin e rrugeve te frymemarrjes ,si ne rastin e blokimit te hundeve ,e gjithashtu  jane te mira dhe kur atehere kemi dhimbje fyti.Mund te perdorni vaj esencial te eukaliptit ne shtese te avujve me sode buke  ose duke e zevendesuar vajin vetem me sode  buke ,Avujt e eukaliptit jane te mira kur behen ne mbremje ,ne menyre qe te kemi nje gjume sa me te qete  GJithmone ne nje ene me uje te valuar hidhen disa pika nga vaji i eukaliptit dhe me te behen avujt mbi te

LEXO ME SHUME

Avujt me kamomile ne ndihme te lirimit te hundeve, ftohjes ,e mukozes

 Avujt e kamomiles kane veti qetesuese dhe ndihmojne lirimin e kanaleve te frymemarrjes.Ne rastin e ftohjes eshte e keshillueshme edhe perdorimi i saje ne forme caji .Per pergatitjen e avujve me kamomil  hidhni ne nje ene me uje te valuar nje grusht me lule te thata , nese doni mund te shtoni nje luge gjelle sode buke .Avujt me kamomile jane te perdorshme dhe ne rastet me te renda , ate te shfaqjes se mukozes ( mykut ) 

LEXO ME SHUME

Avujt e sodes se bukes ndihme per ftohje e hundet

Avujt me sode buke paraqesin nje nga kurat me popullore.gjyshet tona na sygjeronin  hedhjen e nje luge sode buke ne nje ene me uje te valuar,duke e perzier  ate dhe me pas  duke thithur  avujt  qe vinin prej saj. Kura eshte shume e perdorshme ne rastet e ftohjes dhe bllokimit te hundeve

LEXO ME SHUME

Te lutesh a ndihmon te sherohesh?

Te lutesh a zgjat jeten?nuk dihet ende .Shume e mundeshme nje gje e tille, por ama e ben ate me te mire. Mbi te gjitha sepse na ben neve me te mire .Pertej opinioneve te ligjeshme individuale ,sot  ekzistojne studime shkencore qe kane nxjerre ne drite se si

praktika religjoze konsiston te rikuperoje e te fuqizoje eikulibrin psikofizik ,dhe gjithashtu ngadalsimin e mases shtrenguese te stresit .Kerkime te ndryshme shkencore ne kete fushe convergjojne mbi hipotezen e efektit terapeutik te lutjes te cilat paraqiten ne praktiken e Mantras, ose ne paraqitjen e disiplines budiste

.Perseritja gjithmone e fjaleve te njejta ,te cilave i jepet nje vlere pozitive jo vetem qe siguron mendjen , por dhe prodhon nje seri efektesh pozitive mbi organizmin , ngadalson ritmin e zemres udheheq trurin drejt nje gjendje qetesie duke e liruar perkohesisht nga preokupimet ,relakson muskulaturen, ul nivelin e adrenalines dhe keshtu qe indikon ne menyre direkte mbi stresin.Parimi eshte pak a shume i njejti si ai qe qendron ne bazen e teknikes antike orientale te meditimit i cili ka per qellim qe te ndihmoje udheheqjen e mendjes drejt nje marrje me te madhe te ndjesive pozitive .Dhe mbi te gjitha recitimi i nje lutjeje jep mbeshtetje dhe per me teper te kesh besim , ka dhe jep efektin e madh te heqjes se ankthit dhe tortures se brendeshme .Besimi mbi te gjitha ,ushqen forcen morale qe lejon te luftohet dhe te superohen pengesat si ajo e semundjeve dhe disfatave ne jete .Keshtu pra lutja paraqitet si nje burim pozitiv  stervitjeje per te fortifikuar shpirtin dhe mendjen , e ngjashme kjo

me stervitjen ne  palester qe perdoret per forcimimin e muskujve. .Definicioni eshte ai te themi qe truri jone funksionon si nje muskul i cili duhet stervitur .Nje kerkues amerikan Andrew Newberg, ne nje studim te bere ka demostruar se si personat te cilet praktikojne prej shume kohesh lutjen ose meditimin paraqesin nje aktivitet cerebral me te dendur e intensiv .Gjithashtu eshte vene re nje permirsim i funksionit te trurit te tyre ne  termat e permiresimit te memorjes kapacitetit te koncentrimit dhe marrjes e tranformimit te emocioneve duke reduktuar ne menyre ne ndjeshme agresivitetin

LEXO ME SHUME

Pyjet e bimet ne ndihme kunder kancerit

Duke ju afruar natyres me nje shetitje ne ajer te paster ne nje pyll ul hormonet e stresit ne gjak.Jo vetem kjo por dhe ajo qe duket me e rendesishmja eshte se kontakti me bimet dhe natyren luan nje rol te rendesishem ne luften kunder kancerit.Eshte kjo ideja qe mbeshtesin shkencetaret e universitetit ("LOYALA UNIVERSITY CHICAGO STRITCH" school of medicine) te cilet kane zbuluar se  bimet leshojne substanca kimike te quajtura fitonocide te cilat i mbrojne  ato nga kalbezimi  dhe insektet. Keto substanca duke u thithur nga njeriu mund te provokonin nje rritje te nivelit te qelizave "natural killer" (vrasesit natyral) qe bejne pjese ne sistemin imunitar te kancerit. Keshtu qe fitonocidet dhe shetitjet ne ajer te paster ne ambjente te pyllezuara luftojne kancerin

LEXO ME SHUME

Kendo se te kalon

Ju kujtohen kenget  e fillim shekullit te kaluar ?
Sherbenin per te bere me te lehte punen .Jo shume kohe perpara nga nje studim  i perbashket kryer nga universiteti "GANT" dhe atij te "MAX PLANCK" ku insituti i LIPSIAS ka treguar se ky perdorim i muzikes mbeshtetet mbi baza shkencore .Sipas shkencetareve muzika e degjuar ,dhe mbi te gjitha ajo e krijuar,duke kenduar ose duke i rene ndonje instrumenti, ka nje efekt pozitiv ne organin e zemres e asaj te mendjes.Heq lodhjen dhe ndihmon perballimin e dhimbjes

LEXO ME SHUME

Maske per floke te bute

Per floke akoma me te bute provoni te beni nje perzierje ne kushtet e shtepise .Rezultati? Floket behen me te forte dhe me te bute.

Perbersit
kos tatyral
mjalte

Procedimi
Perzieni  ne nje ene 1 kavanoz kos me 1 luge mjalte,shtrijeni masen e krijuar mbi floke duke e mbajtur gjysem ore.Shplajini me uje te bollshem e te vaket 

LEXO ME SHUME

Si te zbardhesh dhembet me kura natyrale

Si te zbardhesh dhembet me kura natyrale

Kurat natyrale padyshim jane zhidhjet me te favorshme dhe me pak te kushtueshme per te qene te shendeteshem dhe te bukur, natyrisht pa pasur aspak nevoje shpenzimin e shume parave .vazhdo te lexosh
Le te shikojme se bashku se si mund te largojme efektin e zverdhjes e se si mund ti pastrojme ato me metodat e produktet natyrale.Nese po kerkoni nje buzeqeshje perfekte e dhembe super te bardhe ,provo ta kerkosh ate ne raftet e kuzhines dhe frigoriferit tend.Do te gjesh shume perberes natyral  me kosto te ulet te cilat  mund ti perdoresh per te zbardhur dhembet

Produkte natyrale me efikasitet te larte per dhembe te bardhe e te shendeteshem

Soda e bukes,limoni, gjethet e sherebeles,disa tipe frutash e shume produkte te tjera qe te gjithe ne i perdorim ne shtepite tona,jane zgjidhja me e mire per te zbardhur dhembet e verdhe e per te pasur nje higjene orale perfekte .Ja pra me poshte po paraqesim produktet me te mira natyrale pa demtuar zmaltin e dhembeve .

• Soda e bukes:eshte aleati me i mire per te zbardhur dhembet e per te hequr njollat e verdha,merrni pak sode vedoseni mbi furcen e dhembeve dhe spazolojini ato.Rregulli i vetem eshte se nuk duhet abuzuar me kete lloj trajtimi ,por duhet perdorur vetem 1-2 here ne jave

• Luleshtrydhja: mbi shume fruta te tjera  ajo eshte  vecanerisht e efekteshme per zbardhjen e dhembeve .Merrni nje luleshtrydhe shtypeni  e vendoseni mbi dhembe  ,mund te perdorni dhe furcen nese deshironi.Tuli i luleshtrydhes eshte nje zbardhues natyral i jashtezakonshem!

• Lekura e bananes:dikush e klasifikon si frutin me te mire per zbardhjen e dhembeve ,megjithate do te mjaftonte nje cope lekure nga ajo e bananes qe te ferkohej mbi dhembe per me teper se1(nje) minute .Pjesa e brendeshme e lekures permban minerale si potasio e magnezi ,te cilet   ndihmojne  zbardhjen por per me teper dhe i bejne ato me te forte e te shendeteshem

• Gjethet e sherebeles: nese keni nje bime te tille brenda nje vazoje ,ne shtepine tuaj  ose ne kopesht .bace  atehere mund te provoni kete bime e kure  natyrale per zbardhjen e dhembeve  kundra njollave te verdha.Merrni cdo mengjes nje gjethe te fresket nga kjo bime dhe pertypeni ne goje per me teper se 1(nje) minute,por ama kujdes qe te mos kaloni poshte si gjethen ashtu dhe lengun e saj.Mbas pertypjes ,peshtyni dhe shplani gojen me uje .Rrezultati i garantuar!

• Uthulla e molles:eshte nje zbardhues i jashtezakonshem per zbardhjen e dhembeve .menyra e perdorimit konsiston si me furce dhembesh ashtu si edhe mund te shplahet goja me te

• Limoni: ke dhembe te verdhe? pi shume cigare dhe te ben te ndihesh inferior ne buzeqeshje ? ne te dyja rastet mund te perdoresh limon per te zbardhur dhembet e hequr njollat e nikotines .Si mund ta perdorim ate ,presim limonin e shtrydhim dhe me lengun shplajme gojen ,ose ne te kundert mund te perdorim furcen e dhembeve ose ose me lekuren e limonit ferkojme dhembet

• Limon-kripe: pezieni leng limoni dhe kripe ne proporcion 3 me 1, domethene marrim nje shembull 3 luge kafeje limon e 1 luge kafeje  kripe te imet .Lani dhembet me te lereni te veproje 1 minute  dhe shplani gojen me uje Perseriteni kete veprim cdo 2 ose 3 dite per te pakten dy jave ,dhe do te shikoni pozitivitetin mbi to

• Lekura e portokallit:ashtu si ajo e limonit kryen te njejtin funksion ,merret nje cope lekure dhe me te nga ana e brendeshme ferkohen dhembet,dhe me kete menyre mund ti themi lamtumire njollave te verdha e nikotines

LEXO ME SHUME

Argjila:nje element natyral mrekullues per lekuren tone

BALTA E ARGJILES

Argjila eshte shume e perdorur ne trajtimet estetike si ato te nivelit profesional te bera ne qendra estetike ashtu edhe ato te bera nga ne.Motivi eshte shume i thjeshte:argjila eshte nje element natyral i efekteve te mrekullive per lekuren tone.
 Me argjile eshte e mundur largimi i lekures se keqe (te vdekur ) dhe  gjithashtu ben te mundur dhe  dizintoksikimin  e organizmin.Por jo vetem kete ,nese kemi nje plage per shembull ,argjila mundeson cikatrizimin (mbydhjen e plages)ne kohe te shkurter . vazhdo te lexosh
Nese lekura ndihet e lodhur , dhe e vrare mund te rigjenerohet e te marre fryme fale veprimit mrekullues te baltes se argjiles.Pra per kete si dhe shume arsye te tjera argjila eshte e pranishme ne qendrat estetike 

TRAJTIME TE BERA NE MENYRE POPULLORE 

Argjila ne qendrat estetike perdoret ne te gjithe trupin sepse favorizon rigjenerimin e qelizave dhe pastron lekuren.
Me argjile mund te krijosh nje maske bukurie she te reduktosh jo persosmerite qe minojne bukurine tende.

Doni te eleminoni poret? ju duhet argjile jeshile, perzijeni me uje duke e bere ate  ne forme pastoze .Vendoseni ne fytyre ,lereni per 10 minuta ,dhe shplani fytyren me uje te vaket. 
Argjila fale permbajtjes se saj te pasur me magnez hidraton fytyren,
eleminon toksinen  dhe reagon si anti  inflamator.

Keni lekure te ndjeshme me tendence drejt skuqjes?argjila e bardhe  e perziere me uje dhe me vaj bajameje ose me mire me esencen e vajit te saj ,do tju ndihmoje ne kurimin e epidermes suaj

LEXO ME SHUME

Lekure e thate dhe e lodhur

Shkaqet e nje lekure te thate dhe te stresuar mund te jene te shumta:lodhja stresi menyra e qendrimit drejt diellit,perdorimi i detergjenteve shume agresive dhe irritues,ndjeshmeria, e keshtu me  rradhe.Per te luftuar keto probleme te bezdiseshme ,aplikoni cdo dy jave kete maske natyrale me baze mjalti,qumeshti e mielli.Te shikojme se si mund ti pergatisim e perdorim ato ne pak hapa. vazhdo te lexosh


Nevoijtet
2 luge mjalte
2luge miell
dy luge qumesht

Si te pergatisim masken per lekure te thate dhe te stresuar (lodhur)
merrni nje ene dhe ne te hidhni te gjithe perbersit ,perzijeni deri sa te perftohet nje mase homogjene .
Me ndihmen e nje peneli shtrini masen homogjene  ne pjesen ku do te donit qe te trajtohet ,fytyre , qafe trup .
Lereni te veproje per15-20 minuta ,shplahuni me uje me temperature konstante  e te bollshem 

LEXO ME SHUME

Maske per floke te bute

Maske flokesh ne 10 minuta per floke te bute

Apliko tulin e 1/2 banane dhe 1/2 avokado  mbi floke .Lereni te veproje per 10minuta ,dhe lajini.Vajrat e avokados zbusin floket,dhe zinku i bananes i riforcon

LEXO ME SHUME

"Maske" kundra rrudhave e bere ne kushtet e shtepise

Lajme 200g spinaq duke e lene te kulloje gati per trajtim.Marrim dhe 500ml qumesht te fresket.

Aplikimi
vendosim spinaqin ne  nje ene qe te zieje me gjysem litri qumesht,e leme te zieje deri sa masa fillon te shterroje ne menyre qe te perftojme nje forme pureje ,mund dhe ta kullojme.Masa eshte gati per tu vendosur ne fytyre

LEXO ME SHUME

Nje arsye pasionale per tu dobesuar

Te humbesh kilet e teperta jo vetem qe i ben mire shendetit por gjithashtu shton dhe Libidon (libido ndryshe terheqje seksuale, instikt themelor qe shpreh kenaqesine ).Kane treguar disa kerkues te "penn state college off medicine" (usa) ne nje kerkim mbi mbipeshen dhe raportin e saj te deshires seksuale.

LEXO ME SHUME

Nje filxhan kafe kunder "ICTUSIT"

Nje ose dy filxhana kafe ne dite reduktojne ne 25% rrezikun e ictusit ( ictus eshte nje demtim cerebral kur fluksi i gjakut i drejtuar ne tru nderpritet papritur per mbydhjen ose demtimin e nje arterje,ose ndryshe eshte nje demostrim i papritur i nje fakti patologjik i ngjashem me qarkullimin e gjakut ),sipas nje studimi te insitutit kombetar suedez te quajtur " karolinska"anti oksidantet e kafese ndihmojne qarkullimin e gjakut dhe reduktojne oksidimin e qelizave te eneve te gjakut si pershembull arterjet

LEXO ME SHUME

Perdor sa me pak kripe

Pse ekspertet keshillojne gjithmone konsumimin e sa me pak kripe?

• Kripa permban sodium,e domozdoshme per funksionimin e mire te organizmit,por sasia e cila na nevojitet eshte e vogel ,nuk duhet te superojme me teper se 5 gram ne dite.Tejkalimi i saj favorizon mbajtjen e lengjeve dhe shton rezikun e hipertensionit.

Ne pergjithesi rreth 75% e kripes vjen nga produktet e konfeksionuara ushqimet e gatshme, quhet gjithashtu kripa e fshehur  gjendet si pershembull ne produktet si buka embelsirat pizat djathrat sallamerat, dhe ne fakt ajo qe konsumojme ne tavolinat tona eshte nje sasi e vogel ,ne krahasim me pjesen tjeter

• Personat qe vuajne nga hipertensioni,eshte e domozdoshme te perdorin kripen e magnezit ose ate te potasium  ne vend te kripes normale 

LEXO ME SHUME

Ushqimi dhe hipotiroidizmi

KE KETO SIMPTOMA?
hipotiroidizmi provokon ,lodhje trishtim,shtim peshe,dhimbje muskulare,humbje te memorjes,dhe intolerance nga te ftohtit

Me teper jodio, eshte eshte i domozdoshem per prodhimin e hormoneve te tiroides .Alga,peshk dhe molusqe jane shume te pasura me kete element vaji qe gjendet me shumice ne ujrat e detit

Me pak acid kafeic, lakrat,rrepat e kuqe dhe panxharet nuk jane te keshillueshme sepse ato permbajne acid kafeic i cili interferon ne prodhimin e hormoneve te tiroideve

LEXO ME SHUME

Kontrollo zemerimin me arre e salmon

Nje kerkim shkencor i psikologeve dhe nutricionisteve angleze ka treguar se nje ushqyerje e pasur me substancen e omegas 3 (substance kjo e bollshme qe gjendet ne peshkun salmon dhe ate te arres) ndihmon te kontrollohet me mire stresi dhe zemerimi 

LEXO ME SHUME

Meditimi dhe rreziku i infraktit

Te praktikosh meditimin e rregullt  ne personat me probleme kardiake ,redukton ne 48% rrezikun  e sulmit te infraktit.Sipas te dhenave te fundit te nxjerra nga studimet e bera ne universitetin e Wisconsin:meditimi ne fakt ul ndjeshem presionin e larte gje kjo qe sjell uljen e rrezikut te infraktit

LEXO ME SHUME