Hithra ne mjeksine popullore

Hithra  ndihmon dhe lufton  dhimbjet  e kyçeve ( si reumatizmat ), dhimbjet  e  mesit, dhimbjet  e nervit shiatik. Ajo është përdorur për problemet e mëlçisë dhe veshkave dhe ndihmon gjithashtu për të luftuar gurët në rrugët urinare. 

Për këto arsye, përdoreni këtë bimë në formën e çajit ose si ekstrakt të freskët bimore. Kundër dhimbjeve inflamatore (reumatizma), provoni atë ta vendosni si gjethe: merrni gjethe të freskëta dhe përziejini me baltë të gjelbër, vendosini ato në zonën që ju dhemb për rreth 30 minuta. 

Ai gjithashtu ka edhe veti kundër infeksioneve për problemet e gojës (ulcera) dhe infeksionet në fyt (grykët), gargarë me bazë të hithrës mund të jenë një zgjidhje. Për përdorim të jashtëm, aplikoni një locion, i cili është një aleat i zgjedhjes kundër puçrrave të fytyrës dhe ekzemave.

Për meshkujt, hithra rekomandohet për përdorim kundër hipotrepisë së prostatës.

Së fundi, një këshillë për nënat e reja që i japin gji foshnjave të tyre: hithra është një bimë që stimulon prodhimin e qumështit.

LEXO ME SHUME

Sherebela dhe shume perdorimet e saj

1. Sherebela eshte nje ndihmese e madhe  per sa i perket
   
   
    crregullimeve  dhe problemeve  te melcise 
2. Ndihmon ne paksimin e djerses dhe problemet e dehidratimit te trupit
3. Ndihmon kur pickohemi nga merimangat dhe kandilat e detit ,duke e perdorur si shplares dhe pastrues 
4. Eshte e efekteshme per shume probleme te lekures 
5. Tek femrat  ndihmon per menopauzen
6. Gjithashtu eshte shume e efekteshme ne trajtimin e depresionit nervor si dhe ankthit

Menyrat e perdorimit

 Perdoret ne forme caji, infuzi, ose si shplares ,sipas rastit

LEXO ME SHUME

Bananja ky frut magjik dhe energjik

BANANANJA

“Kurrë mos i vendosni bananet në frigorifer”!.
Kjo është interesante.

Bananet përmbajnë tri lloje sheqeri natyral: sukrozën, fruktozen dhe glukozën e kombinuar me fiber (lloj substance). Bananja jep energji të qëndrueshme dhe substanciale.


Studimet e bëra kanë vërtetuar se konsumimi i vetëm dy bananeve ne dite jep mjaft energji për një veprimtari pune 90 minutëshe: bananja te jep shume energji
Mirëpo nuk është vetëm energjia ajo të cilën e ofron, bananja na ndihmon  që të jemi dhe të shëndetshëm. Ajo gjithashtu mund të na ndihmojë në mënjanimin- ose parandalimin e një numri të konsideruar të sëmundjeve 
Depresioni.
Sipas nje hulumtimi të kryer kohët e fundit  , në mes njerëzve që vuajne nga depresioni, shumica tyre e kanë ndier vetën më mirë kur kanë ngrënë banane.  Arsyea eshte se bananja përmban triptotin, një lloj proteine që shëndrrohet në serotonin, që është e njohur për të relaksuar njeriun,  duke përmirësuar disponimin dhe përgjithësisht njeriun e bën të ndihet më i lumtur.

PMS (Sindromi paramenstrual). Harroji pilulat-tabletat, haji bananet. Permbajtja me Vitamina B6  rregullon nivelet e glukozës së gjakut, të cilat ndikojnë në disponimin tuaj.

Anemia: E lartë-plot me hekur, bananja mund të stimulojë prodhimin e hemoglobinës në gjak dhe kështu ndihmon në rastet e anemisë.


Shtypja e gjakut: 
Kjo frutë unike tropikale është jashtëzakonisht e pasur me potasium, dhe  gjithashtu përmban  vlera të ulëta të kripes, duke e bërë atë nje mejt të përsosur për të luftuar presionin e gjakut. 


Fuqi e trurit:
200 studentë në Shkollën e Twickenham (Middlesex) kanë akumuluar forcë duke ngrënë  nje banane për mëngjes,  nje në pauzë dhe nje në drekë dhe kështu  (bananja) ndihmoje ne relaksimin dhe kalimin e stressit te provimeve te tyre. Hulumtimet kanë treguar se frutet e paketuara me potasium mund te ndihmojnë  nxënësit në mësim duke i bërë ata  më të vëmendshëm. 

Konstipacioni (kapsllëku). 
Perdorimi i  bananeve në dietë mund të ndihmojnë për të përmirësuar jashtëqitjen duke ndihmuar ne zgjidhjen e problemit pa pasur nevoje per përdorimin e laksativëve.

LEXO ME SHUME

Caji i gjelber kunder akneve e ndihme per problemet e lekures

Caji i gjelber ka shume efekte pozitive per organizmin e njeriut kjo i dedikohet pranise se polifenolevene ne permbajtjen e tij.Nga kremerat me permbajtje nga ky caj zvogelohet ne menyre te ndjeshme prodhimi i sebumit ne fytyre .Ai ndihmon ne mos  shfaqjen e yndyres ne lekure ,gjithashtu eshte nje ndihme e madhe dhe kundra akneve si dhe shume i perdorshem ne zgjidhjen  e problemeve  te tjera te lekures

 perdorimi:

Shplahet fytyra me te ose perdoret ne forme kremi me permbajtje caji te gjelber 

LEXO ME SHUME

Dhimbja e kokes sipas metodes kineze largohet me ane te pikes "HOKU"

Nga studimet e bera  u verejt se kinezet besojne se cdo semundje ose dhimbje  ne trup vjen si rrjedhoje i crregullimit te gjendrave te energjise se trupit .Nje nga pikat qe sherben per te ndaluar dhimbjen e kokes eshte ajo e ashtequajtura sipas kinezeve pika "hoku" e cila gjendet e pozicionuar  ne pjesen e siperme te dores mes gishtit tregues e atij te madh, ndryshe polici.Shtypja mbi ate pike  (sipas figures )ndihmon ne kalimin e dhimbjes se kokes .

Si mund ta gjeni kete pike ne doren tuaj 
duke bashkuar dy gishtat me njeri tjetrin dhe pika qe quhet HOKU gjendet ne vendin ku duket muskuli

Si ta praktikoni kete metode 
Pasi gjendet pika HOKU me doren tjeter ushtrohet trysni dhe shtypet me ndihmen e gishtit te madh dhe nga poshte me ndihmen e gishtit tregues ,ne menyre qe shtypja te drejtohet drejt gishtit te madh .Praktikojeni kete menyre per rreth nje minute dhe pastaj nderroni doren 

LEXO ME SHUME

Proteinat qe i nevojiten njeriut

Proteinat ditore  qe i nevojiten trupit te njeriut varen nga  pesha trupore e secilit prej nesh ,dhe sipas llogaritjeve nevojitet 0.8-0.9 gram per kilogram peshe trupore.Dhe per ata me fizik me te shendeteshem sic jane ata te bodybuilding mund te nevojitet 1.5-2 gram per kilogram ne dite. Ketu po paraqisim tabelen e proteinave qe duhen marre ne nje dite sipas peshes trupore 

Pesha 45 kg 81 gram ne dite

pesha 50 kg 90 gram ne dite
pesha 55 kg 99 gram ne dite
pesha 60 kg 108 gram ne dite
pesha 65 kg 117 gram ne dite
pesha 70kg 126 gram ne dite
pesha 75 kg 135 gram ne dite
pesha 80 kg 144 gram ne dite 
pesha 85 kg 153 gram ne dite 
pesha 90 kg 162 gram ne dite

Keto nevoja per proteina  ndryshojne sipas moshes dhe gjinise ,pershembull grate kane me pak nevoje per keto proteina sepse masa muskulore e tyre eshte me e vogel  . Keto nevoja trupi i njeriut i permbush duke konsumuar ushqim me origjine kafshesh ose bimesh te pasura me proteina

LEXO ME SHUME