Vitamina B2 (riboflavina)

Ndihmon organizmin ne perdorimin e energjise qe permbajne produktet ushqimore , dhe eshte e rendesishme per  ushqyerjen e lekures dhe te mukozave .Eshte e pranishme tek majaja e birres , tek gruri , tek drithrat integrale , tek melcia, mishi, tek qumeshti dhe tek vezet...

LEXO ME SHUME

Vitamina B5 (acidi pantotenik ):

Ngadalson plakjen si dhe eshte e shendeteshme per floket . Gjendet lehtesisht tek produktet vegjetale si dhe tek kafshet , dhe ne vecanti tek melcite ,tek e verdha e vezes ,maja e birres , si dhe tek familja e fasule...

LEXO ME SHUME

Vitamina F:

Ka per qellim te shkrije kolesterolin , i dhuron shendet nervave dhe trurit ,si dhe promovon krijimin e qelizave te reja. Vitamina F eshte e domosdoshme per membranen qelizore .Ajo gjendet ne shume produkte ,si vaji i linit ,farat e lule diellit,te sojes ,vaji i peshkut ,vajrat...

LEXO ME SHUME

Vitamina C ( acidi ascorbik ):

Sherben kryesisht per te luftuar e parandaluar semundje te traktit respirator ,infeksionet,alergjite,artritin,si dhe ngadalson plakjen .Nder te tjera ndihmon ne parandalimin e gjakosjes se xhinxhivave te dhembeve .Ate kryesisht mund ta gjejme tek perimet e frutat e fresketa...

LEXO ME SHUME

Kura e mjekime popullore per tu dobesuar

Cilat janë kurat me te efekteshme  popullore për humbjen e  peshes?Edhe pse të qenit mbipeshë gjenetikisht është kryesisht e shpërndarë dhe e perhapur në masë të madhe, zakonet dhe veset e pahijshme ne drejtim te ushqyerjes   janë arsyeja më e zakonshme per...

LEXO ME SHUME