RECETA ME AVOCADO ELISIRI I SHENDETIT ,GUACAMOLE.

1 Recete e thjeshte me avokado

Avokado eshte nje frut i perkryer per nga permbajtja e vetive miresjellese .
Ne kete artikull do tju oftojme nje recete te thjeshte ne menyre qe ta shijoni sa me mire kete frut.

Avokado eshte nje frut ekzotik qe ne asnje menyre nuk duhet te mungoje ne menune e ditave tona .Ai eshte nje burim i mire i omega 3 dhe omega 6 , gjithashtu ai permban  yndyrera te mira qe jane themelore per organizmin tone .
Avocado na mban larg nga semundjet kardiovaskulare ,si dhe mban venat tona dhe arteriet te forta dhe te shendeteshme .
Ai eshte gjithashtu perfekt dhe per dietat hipokalorike dhe per ke ka nevoje qe te humbase peshe sepse ai stimulon funksionin e metabolizmit 

Guacamole

Salca famose meksikane guacamole eshte nje nje perberje shume e lashte dhe antike me baze avokado ,dhe e perhapur tashme ne te gjithe boten .Thuhet se receta daton qe ne kohen e aztekeve .
Receta origjinale e guacamoles perbehej vetem prej purese se avokados e perziere me lengun e limonit dhe me kripe ,por me kalimin e kohes u permiresua dhe u pasurua me elemente te tjere per ta bere ate sa me te shijeshme 

Salca 

Peberesit

avokado i pjekur 1
vaj extra te virgjer ulliri 20 g
piper te zi  (pak )sipas deshires 
Spec jeshil
leng limoni 10g
kripe
domate1
qepe10 g

Per pergatitjen e salces guacamole se pari merrni avokadon dhe priteni pergjysem per se gjati 

me pas pritet per se gjeri sipas figures , dhe me ndihmen e nje luge nxirrni berthamen.  me pas merret dhe shtryllet ne nje shtryllese duke nxjerre lengun prej tij i cili me Pas do te hillet mbi tulin e avokados 

Hidhni kripe sipas deshires si 

dhe shtypni tulin e avokados me nje pirun,
 griNI shume imet qepen 

Me tej lani thani dhe grini domaten bejini ne forme kubikesh te vegjel ose feta te vogla  hidhni siper specin jeshil   pasi ta keni prere dhe ate ne forme kubikesh ose copa te vogla   

Me tej domaten dhe specin e grire hidheni siper tulit te avokados duke i bashkuar  dhe perziere se bashku  hidhni kripe sipas deshires  lengun e limonit si dhe piper  .Dhe ja salca  guacamole eshte gati per tu shijuar 

LEXO ME SHUME

LEXO ME SHUME

Kure popullore me mjalte per alergjine

Shtimi i mjaltit ne dieten e perditeshme duhet te reduktoje ne menyre te ndjeshme problemet e alergjise .Padyshim celesi i suksesit ne kete rast eshte perdorimi i mjaltit te paster e jo te perpunuar ose filtruar .Per tju ardhur ne ndihme po ju ofrojme nje kure te thjeshte popullore .

Perzieni 2 luge gjelle prej uthulles se molles me nje luge gjelle mjalte ,brenda nje gote me uje te ngrohte ,dhe pijeni kete perzierje per tre here ne dite . Perdorimi i kesaj kure do te sjelle lehtesimin e simptomave te alergjise ,si dhe gjithashtu ndihmon ne parandalimin e sulmeve te alergjise .

LEXO ME SHUME

Mund te ndihmoni problemin e acnes me keto receta te thjeshta popullore

1 - Ne nje ene me uje te ftohte shtoni pak esence nga uthulla e molles ,dhe me pas me ndihmen e nje peshqiri mbuloni koken dhe thithni avujte qe vijne nga ena

2 - Nje tjeter menyre shume e thjeshte eshte perdorimi i perditshem  i 30 miligrameve te zinkut  i cili perdoret per te lyer fytyren qe te ndihmoje  reduktimin e acnes per shkak te efekteshmerise qe ai ka  ne hormonet e trupit ,mund te jete krem ,pomade apo shplares .

3 - Nje tjeter menyre e thjeshte dhe shume e rekomandueshme ne keto raste eshte dhe zierja e dy gotave uje i perziere me nje luge gjelle, gjethe borziloku te grire  te thate , i cili pasi vlon lehet te ftohet per 15 minuta  kullohet dhe me te lahet fytyra 2 here ne dite .

4 - Merrni nje gjysem luge caji me kanelle perzieni ate me mjalte ,ne menyre qe te krijoni nje paste .,Dhe pa e kursyer vendoseni ate mbi fytyre ,lereni te veproje per rreth 20 minuta me pas shplajeni me uje te fresket e te bollshem . 

LEXO ME SHUME

Nje kure popullore per acne

Pergatisni te njejten sasi te barabarte prej perzierjes se lengut te shtryllyr te limonit me uje trendafilash ,Pasi ti keni perziere mire  me ndihmen e nje cope te pambukte tamponi fytyren per rreth 20-30 minuta me kete perzierje .Me pas shplani fytyren me uje te bollshem
Kete trajtim duhet ta perserisni mbas 10-15 ditesh perseri

LEXO ME SHUME

Kure popullore per pickimin e insekteve

Per te shmangur kruarjen si dhe skuqjen e shkaktuar nga pickimi i insekteve ,perdorni nje perzierje prej nje luge kafeje me mjalte me gjysem luge sode buke.
 Perzieini mire qe te perftoni nje mase homogjene ,duke e aplikuar ate me pas mbi vendin e pickuar nga insekti.

LEXO ME SHUME

Hipertensioni

Pergatisni nje filxhan me uje te ngrohte dhe ne te hidhni 2 luge kafeje spec te kuq dieges  ne forme pluhuri ,si dhe nje luge gjelle me mjalte.Pijeni ate ne mengjes esell para se te hani. 

LEXO ME SHUME