Aloe vera bima e shendetit

Shpesh theritet bima e mrekullise , ose ndryshe sheruesja natyrore

Konsumimi i molles jeshile sjell shume te mira ne jeten tone

Molla e gjelbër është shumë e shëndetshme si dhe lufton ne parandalimin e semundjeve.

10 Ushqimet qe mund te konsumojme cdo dite per nje diete te mire

Dëshironi të ndiqni një dietë të shëndetshme por nuk e dini ku të filloni?

Obeziteti infantil gjithe gabimet e keshillat

Edukimi alimentar (ushqimor)mbetet jetesor

Fjala e dites pastrimi i trupit ,depuracioni me ane te dietave dhe levizjes

Kur natyra pergatitet per ndryshim eshte momenti i duhur per rinovimin e depuracionin e trupit

Kujt prej nesh nuk i ka ndodhur që të ndjenjë nje e rendim në stomak, lidhur me djegie, dhimbje në gjoks dhe mbrapa shpines?

 Përcaktuar si urth janë asgjë më shumë se shfaqjen e çrregullimeve të ndryshme apo sëmundjeve që lidhen me sistemin e tretjes. Pikërisht për këtë arsye, diagnoza duhet gjithmonë të bëhet nga të pranishëm mjeku ose gastroenterologist, të jetë në gjendje për të identifikuar origjinën e fastidio.Le shkaqet më të zakonshme të ankesave në stomak janë tretje të dobët, për shkak të ngrënies shumë të rënda dhe të konsumuar me nxitim, por edhe konsumimi i tepërt i alkoolit dhe kafe, pirja e duhanit dhe të improvizuara hollim dietat, pra, të gjitha kushtet që rrisin prodhimin e lëngje simptomave gastrici.I, të cilat zakonisht janë të belching dhe rumbling, dhimbje dhe djegie, mund të tregojnë praninë e një zbaticë gastroesophageal, atëherë rritja në ezofag e acidit të stomakut, por edhe një urth, gastrit apo sëmundjeve të tjera më serioze.

Prandaj është shumë e rëndësishme që të konsultoheni me një specialist për një diagnozë precisa.L'autodiagnosi, siç e dimë, vetëm mund të bëjë kujdes të mëtejshëm danni.La mund të ndryshojnë në varësi të rastit dhe mund të jetë e përshkruar vetëm nga mjeku, por në përgjithësi trajtimi Kjo ndodh me medikamente që ulin aciditetin në stomak, të tilla si antibiotikë në rast të infeksioneve bakteriale. Metodat natyrore dhe mjetet juridike gjyshes që mund të përdoren për të kufizuar bezdisshëm kamomil urth stomaco.La, për shembull, ka veti qetësues dhe qetësues që mund të përmirësuar tretje dhe përmbajnë simptomat janë, megjithatë, shumë edhe, sidomos në ato raste në të cilat djegia është për shkak të ngrënies shumë pesanti.Anche mallow, në sajë të zamkë e cila është e pasur, luan një rol mbrojtës të mukozës nga zgavrën me gojë në stomak, mbrojtjen e tyre nga sulmi i acideve. Kjo lule ende duhet të merret në moderim, për shkak të efekteve të saj të konsiderueshme pastrues.

Edhe funksionet rregullatore të sistemit të tretjes kopër kanë njohur gjithmonë, sidomos në zorrë. Kjo bimë mund të lehtësojnë zbrazjen e duhur të stomakut reduktuar ënjtje dhe eliminuar ajrin e tepërt, dhe gjithashtu mund të rivendosur rregullsinë normal të colon.Poi, një nga mjetet më të njohura dhe të efektshme, kjo është qymyr druri, e dobishme kur djegie dhe dhimbje ata janë për shkak të një rritje e ajrit. Qymyr druri është një nga ndihmat më të përshtatshme natyrore, sepse, duke pasur parasysh absorbency të lartë, të shpejtë redukton ënjtje. Ajo nuk duhet të merret njëkohësisht me ushqim ose pas duke marrë medikamente, pasi ajo kufizon thithjen e ushqyesve dhe substancave kimike. Ginger, shumë më të përdorur në mjekësinë tradicionale kineze, ka veti rregullatore të tretjes dhe për të qenë një antacid, mund të lehtësojë simptomat e një acarim të butë të mukozës gastriche.Infine, ndër mjetet më efektive për urth nuk është edhe melissa, konsiderohet bimësia në stomak sipas definicionit, sepse ajo zbut spazma, rregullon prodhimin e lëngjeve gastrike dhe normalizes tranzit, duke i dhënë një efekt të lehtë rilassamento.Come tashmë ka thënë, këto çrregullime mund të shkaktohet nga shumë sëmundje, dhe për këtë arsye nuk është gjithmonë në të gjitha rastet mjetet juridike natyrore mund të veprojë në mënyrë efektive dhe për të zgjidhur problemin. Analiza e shkaqeve dhe diagnozën e një specialisti, pra, mbeten thelbësore për kujdesin e duhur të siklet në stomak



A chi non è capitato di avvertire un senso di pesantezza a livello dello stomaco, associato a bruciore, dolore al petto e alla schiena e a reflusso? Quelli definiti come bruciori di stomaco non sono altro che la manifestazione di vari disturbi o patologie legati all'apparato digerente. Proprio per questo motivo, la diagnosi deve essere sempre effettuata dal medico curante o dal gastroenterologo, per poter individuare con esattezza le origini del fastidio.Le cause più frequenti di disturbi allo stomaco sono una cattiva digestione, dovuta a pasti troppo pesanti e consumati frettolosamente, ma anche il consumo eccessivo di alcolici e caffè, il fumo e le diete dimagranti improvvisate, cioè tutte quelle condizioni che aumentano la produzione di succhi gastrici.I sintomi, che sono in genere eruttazioni e gorgoglii, dolore e bruciore, possono indicare la presenza di un reflusso gastroesofageo, quindi la risalita nell’esofago degli acidi gastrici, ma anche una pirosi, una gastrite o altre patologie ben più gravi.
Per questo è molto importante rivolgersi ad uno specialista per una diagnosi precisa.L’autodiagnosi, come sappiamo, può solo fare ulteriori danni.La cura può variare a seconda del caso e può essere prescritta solo da un medico, ma in linea generale il trattamento avviene con farmaci che riducono la produzione di succhi gastrici, come gli antibiotici in caso di infezioni batteriche. Sono, però, molti anche i metodi naturali e i rimedi della nonna che possono essere utilizzati per limitare i fastidiosi bruciori di stomaco.La camomilla, per esempio, ha proprietà lenitive e calmanti che possono aiutare a migliorare la digestione e contenerne i sintomi, soprattutto in quei casi in cui il bruciore è dovuto a pasti troppo pesanti.Anche la malva, grazie alle mucillagini di cui è ricca, svolge un ruolo protettivo delle mucose dal cavo orale fino allo stomaco, proteggendole dall’attacco degli acidi. Questo fiore deve comunque essere assunto con moderazione, a causa dei suoi notevoli effetti lassativi.
Anche le funzioni regolatrici del finocchio sull’apparato digerente sono da sempre note, soprattutto a livello di intestino. Questa pianta può agevolare il corretto svuotamento dello stomaco riducendo il gonfiore ed eliminando l’aria in eccesso, e può ripristinare anche la normale regolarità del colon.Poi, uno dei rimedi più conosciuti ed efficaci, è il carbone vegetale, utile quando bruciori e dolore sono dovuti ad un eccesso di aria. Il carbone vegetale è uno degli aiuti naturali più indicati perché, dato l’elevato potere assorbente, riduce rapidamente il gonfiore. Non va però preso in concomitanza con i pasti o dopo l’assunzione di medicinali, poiché limita l’assorbimento di sostanze chimiche e principi nutritivi. Lo zenzero, molto impiegato nella medicina tradizionale cinese, ha proprietà regolatrici della digestione ed essendo anche un antiacido, può alleviare i sintomi di una blanda irritazione delle mucose gastriche.Infine, tra i rimedi più efficaci per i bruciori allo stomaco c’è anche la melissa, considerata l’erba per lo stomaco per antonomasia perché placa gli spasmi, regola la produzione di succhi gastrici e normalizza il transito, donando un leggero effetto di rilassamento.Come già detto, questi disturbi possono dipendere da molteplici patologie, quindi non sempre e in tutti i casi i rimedi naturali possono agire efficacemente e risolvere il problema. L’analisi delle cause e la diagnosi di uno specialista, perciò, rimangono imprescindibili per la corretta cura dei fastidi di stomaco.

Nga A - K cfare jane dhe per cfare sherbejne vitaminat



 Vitaminat janë thelbësore për funksionimin e duhur të trupit tonë. Dhe kjo gje nuk ka se si te vihet ne diskutim. Në mënyrë të ngjashme, është vërtetuar shkencërisht se trupi ynë nuk është në gjendje të prodhojë kërkesat e përditshme të vitaminave,qe ne duhet  që të marrim me anë të nje menyre të shëndetëshme te te  ushqyerit  ,duke konsumuar fruta dhe perime në sasi të mjaftueshme.


Atehere perpara se te vrapojme  ne asimilimin e pilulave dhe integratoreve sintetike ,duhet te dime e te kuptojme cfare jane ,si funksionojne, dhe se si ne mund ti perftojme te gjitha vitaminat nga A - K.

vitaminë A
Ajo forcon kockat dhe ju mban sytë të shëndetshem, flokët, lëkurën dhe dhëmbët.
 Ajo  gjendet në produktet e qumështit si dhe në peshqit yndyror (të tille si salmoni), në vajine mëlçisë se merlucit  si dhe ne te brendeshmet e tije .
Doza ditore e rekomanduar  është 0.7 mg.

Vitamina B1 (thiamine)
Ajo i ndihmon kthyer në energji ushqimin, si dhe të mbajë një sistem të shëndoshë nervor. Ajo është gjetur në patate, në arra (ideale si një meze të lehtë për atletët), në oilseeds (për tipin dhe karakteristikat e fara) dhe bishtajore. Këto ditë ajo i shërben 1 mg.

Vitamina B2 (riboflavin)
B2 gjithashtu shërben për të kthyer në ushqim për energji, si dhe për të formuar qelizat e kuqe të gjakut dhe për të ruajtur lëkurë të shëndetshme dhe thonjtë. Të tilla si B1 gjendet në fara, bishtajore, qumësht dhe produkte të qumështit dhe mishit: nuk janë përdorur të paktën 1.3 mg në ditë.

Vitamina B3 (niacin, niacinamide)
Kritike për funksionimin e metabolizmit dhe për të mbajtur nën kontroll nivelin e yndyrave të gjakut, që gjenden në peshk, mish, produktet e qumështit, në arra dhe fara. Ajo shërbejë 17, g në ditë.

Vitamina B5 (acidi pantothenic)
Përveç kësaj për të ndihmuar ushqimin në energji dhe për të përballuar pasojat e stresit, Vitamina B5 kontribuon në funksionimin normal të veshkave gjëndra. Gjetur sidomos në vezë dhe ditën që do të shërbejnë 6 mg.

Vitamina B6 (pyridoxine)
Ajo ndihmon në formimin e proteinave që shërbejnë për trupin tonë (të gjitha hemoglobinës) dhe është gjetur në vezë, peshk, mish dhe bishtajore. Ato shërbejnë 1.4 mg në ditë.

Vitamina B12 (cyanocobalamin)
Ajo ndihmon në ruajtjen e qelizave të shëndetshme të kuqe të gjakut duke reagimin e anemisë. Është supozuar nga mishi i kuq, ushqim deti dhe vezë, si dhe alga deti. Një ditë do të shërbejë 1.5 / 2 mcg (mikrogramë).

Biotin (në të kaluarën e njohur edhe si vitamina H ose ndonjëherë I)
Merr të metabolize energji, ajo ndihmon sistemin qendror dhe periferik nervor dhe palca e eshtrave dhe mban të shëndetshme të lëkurës dhe flokët. Ajo është si gjithmonë në arra dhe bishtajore, por edhe në vezë e verdhë veze. Ato shërbejnë nga 0.01 mg deri ne 0,2 mg në ditë.

Vitamina C (acidi Askorbik)
Ndoshta më të famshme të vitaminave, është një antioxidant fenomenale, lejon për të absorbuar hekur, dhe i ka njohur efekte antibacterial. Ku është ajo? Frutat dhe perimet gjithmonë do të përmbajnë një grimë ', por të jetë i sigurt se ka kivit, boronica, speca të kuq dhe të verdhë, frutave agrume (apo edhe shtrydhur në lëng), luleshtrydhe, domate, brokoli, zarzavate me gjethe dhe lakër brukseli. 40/60 mg në ditë janë ato që ne kemi nevojë.

Vitamina D (calciferol ose cholecalciferol)
Kjo nxit thithjen e kalciumit dhe kjo mund të aksioneve vetëm njomje deri dielli. Ose duke ngrënë peshk me vaj, mish të kuq, vezët dhe produktet e qumështit, për një total prej 10 mg në ditë.

vitaminë E
Një vitaminë nga antioksidant që na mbron nga radikalet e lira reagimin plakjen. Ajo është gjetur në vajra bimore të tilla si ulliri, soje apo luledielli, dhe edhe nell'avocado. RDA: 4 mg.

Vitamina F (acidet yndyrore esenciale)
Acidet yndyrore esenciale (të tilla si Omega 3: këtu burimet kryesore) ul nivelin e kolesterolit në gjak dhe të pastër joints. Të tilla si vitaminë E është gjetur në vajra bimore dhe peshk yndyror (salmon, troftë dhe skumbri të gjitha). Këto ditë ajo merr rreth 2 lugë. (Dhe në qoftë se ju doni për të kontrolluar kolesterolin, klikoni këtu).

acid folik
Nënat shtatzëna e njoh mirë, por kjo nuk është vetëm për ta: Vitamina B12 ndihmon të mbajë një sistem të shëndoshë nervor dhe promovon funksionimin e rregullt të trupit tonë. Ajo është gjetur në perimet me gjethe jeshile dhe frutave agrume. Ato shërbejnë 0.2 mg në ditë.

vitaminë K
Kjo është për shkak të vitaminës K, nëse pas një plagë e clots gjakut, siç është për shkak të shëndetit vitaminë K kockave. Ajo është gjetur në perimet me gjethe jeshile, si brokoli, marule dhe spinaq, vajra bimore dhe drithërat. Doza e rekomanduar ditore për një të rritur është rreth 0.001 mg për kg peshë trupore.





Vitamina B1 (tiamina)
Ci aiuta a trasformare il cibo in energia, oltre che a mantenere in salute il sistema nervoso. Si trova nelle patate, nella frutta in guscio (ideale come spuntino per chi pratica sport), nei semi oleosi (qui tipi e caratteristiche dei semi) e nei legumi. Al giorno ne serve 1 mg.
Vitamina B2 (riboflavina)
Anche la B2 serve a trasformare il cibo in energia, oltre che a formare i globuli rossi e mantenere in salute pelle e unghie. Come la B1 si trova nei semi, nei legumi, nel latte e nei latticini e nella carne: ce ne servono almeno 1,3 mg al giorno.
Vitamina B3 (niacina, niacinamide)
Fondamentale per il funzionamento del metabolismo e per mantenere sotto controllo il livello di grassi nel sangue, si trova nel pesce, nella carne, nei latticini, nella frutta in guscio e nei semi. Ne servono 17,g al giorno.
Vitamina B5 (acido pantotenico)
Oltre ad aiutare la trasformazione del cibo in energia e a fronteggiare le conseguenze delle stress, la vitamina B5 concorre al buon funzionamento delle ghiandole surrenali. Si trova in particolare nelle uova e al giorno ne servono 6 mg.
Vitamina B6 (piridossina)
Aiuta la formazione delle proteine che servono al nostro corpo (fra tutte l’emoglobina) e si trova nelle uova, nel pesce, nella carne e nei legumi. Ne servono 1,4 mg al giorno.
Vitamina B12 (cianocobalamina)
Contribuisce a mantenere sani i globuli rossi contrastando l’anemia. Si assume mediante la carne rossa, i frutti di mare e le uova, oltre che le alghe marine. Al giorno ne servono 1,5/2 mcg (microgrammi).
Biotina (in passato anche nota come vitamina H o talvolta I)
Serve per metabolizzare energia, aiuta il sistema nervoso centrale e periferico e il midollo osseo e mantiene in salute pelle e capelli. Si trova come sempre nella frutta in guscio e nei legumi, ma anche nel tuorlo d’uovo. Ne servono da 0,01 mg a 0,2 mg al giorno.
Vitamina C (acido ascorbico)
Forse la più famosa delle vitamine, è un fenomenale antiossidante, permette di assorbire il ferro e ha i ben noti effetti antibatterici. Dove si trova? Frutta e verdura ne contengono sempre un po’, ma per andare sul sicuro ci sono kiwi, mirtilli, peperoni gialli e rossi, agrumi (anche spremuti o in succo), fragole, pomodori, broccoli, verdure a foglia larga e cavoletti di Bruxelles. 40/60 mg al giorno sono quanto ci serve.
Vitamina D (colecalciferolo o calciferolo)
Favorisce l’assorbimento del calcio e se ne può fare scorta semplicemente prendendo il sole. Oppure mangiando pesce grasso, carne rossa, uova e latticini, per un totale di 10 mg al giorno.
Vitamina E
Altra vitamina dal potere antiossidante che ci protegge dai radicali liberi contrastando l’invecchiamento. Si trova negli oli vegetali come quelli di oliva, soia o girasole, e pure nell’avocado. RDA: 4 mg.
Vitamina F (acidi grassi essenziali)
Gli acidi grassi essenziali (come l’Omega 3: qui le principali fonti) mantengono basso il livello di colesterolo nel sangue e pulite le articolazioni. Come la vitamina E si trovano negli oli vegetali e nei pesci grassi (salmone, trota e sgombro su tutti). Al giorno ne servono circa 2 cucchiai. (Se poi vuoi tenere sotto controllo il colesterolo, clicca qui).
Acido folico
Le mamme in dolce attesa lo conoscono bene, ma non serve solo a loro: aiuta la vitamina B12 a mantenere in salute il sistema nervoso e favorisce le regolari funzionalità del nostro organismo. Si trova nelle verdure a foglia verde e negli agrumi. Ne servono 0,2 mg al giorno.
Vitamina K
È grazie alla vitamina K se dopo una ferita il sangue si coagula, così come si deve alla vitamina K la salute delle ossa. Si trova nelle verdure a foglia verde, come broccoli, insalata e spinaci, negli oli vegetali e nei cereali. La dose giornaliera consigliata per un adulto è di circa 0,001 mg per kg di peso corporeo.

Refluksi gastroesofageo

Per te shmangur dhe ndihmuar refluksin gastroesofageo ju thjesht duhet te perdorni dhe te merrni perpara cdo vakti ngrenie nje luge te vogel kafeje prej mjaltit te manukes .

Per te pare se kush eshte ky mjalte dhe cfare te mirash ai sjell ju ftojme te lexoni artikullin e meposhtem 

mjalti i manukes 

Si te smaltojme antibiotiket

Nese kete dimer kemi pasur nje te ftohur te rende ,dhe na eshte dashur qe te kurohemi me antibiotike do te jete shume e rendesishme qe te rivitalizojme organizmin tone .
 Kete gje mund ta bejme duke konsumuar cdo mengjes esell, per rreth nje muaj  maja birre te shkrire ne nje gote uje te vaket .
Ose ne te kundert duhet  konsumuar  kos i bardhe, qe fale fermenteve latike do te ndihmoje floren tone bakteriale , te dobesuar tashme nga antibiotiket.


Si te mundni dhimbjen e kokes ne menyre natyrale

Nese nje dite pune shume intesive dhe  e mbushur me ngjarje
stresuese ,ju ka lene me dhimbje koke ,ne vend qe te perdorni hapat dhe kokrrat ,vendosni ti  leni vend kurave popullore atehere thjesht ju mund te perdorni nje gote te mbushur me uthull  ne te cilen me pare keni shkrire dy tre kokrra kripe koker madhe ,dhe ta nuhasni ate here pas here .

Virtytet e sherebeles dhe te qepes

Nese ndodh rastesisht qe ju te beheni pre e nje pickimi te nje insekti ,dhe po kerkoni qe  te shmangni  enjtjen ( fryrjen) dhe te largoni dhimbjen ,ferkoni dy deri ne tre gjethe sherebele ne vendin e pickimit.
Nese ju pickon nje grerez,kalojme ne zonen e pickuar nje qepe te fresket te prere ne dysh,edhe ne kete rast do te evitoni te enjturen dhe kruarjet .
Mbas disa minutash shplajeni me uje te vaket .

Ndihmoni dhimbjen e fytit ne kushtet e shtepise

Me ardhjen e te ftohtit mberrijne dhe shqetesimet e stines ,si kolla,te ftohurit ,dhimbja e fytit dhe gripi.
Ne kete rast per te ndihmuar problemin e dhimbjes se fytit mund te hollohet pak uthull ne nje gote uje,me te cilen behen gargara. Dhe per ke nuk duron dot eren e uthulles mund ta beje kete me leng limoni . Keto jane dizinfektuesit me te mire natyral qe natyra na ka vene ne dispozicion.
loading...