Aktualisht ekzistojne shumë metoda që mund të na ndihmojnë në përmirësimin e efekteve të dietës për të humbur peshën më lehtë.
Edhe pse nuk behet fjale per "mrekullira" disa receta mund të jenë të dobishme për nxitjen e aktivitetit metabolik.
Një nga alternativat që ne kete rast mund te perdoret dhe qe është bërë më popullore është ajo e lengjeve te frutave dhe perimeve te shtryllura te cilat mund të përfshihen në dietën tonë.
Këto lengje me kalori të ulët që zgjasin ndjenjën e ngopjes rrisin konsumin e energjisë dhe eliminimin e toksinave.
Sot ne duam tju rekomandojmë një perzierje prej ananasit dhe selinos, dy përbërës që shquhen për vetite dobesuese dhe anti-inflamatore.
Lengu i shtryllur i ananasit dhe selinos, një pije e shijshme për të humbur peshë
Duke kombinuar vetite e ananasit me ato të selinos ne mund të perftojme një pije të shëndetshme dhe të lehte që mund të shërbejë si një aleat për të humbur peshë me lehtësine më të madhe.
Këto përbërës kanë veti pastruese dhe energjike te cilet ndihmojnë në përmirësimin e aktivitetit të metabolizmit për të djegur dhjamin në mënyrë optimale.
Përfitimet e ananasit për të humbur peshë
Ananasi është një frut i shijshëm tropikal që është bërë popullor si një aleat për humbjen e kileve te teperta , jo vetëm për shkak të konsumit të tij të lehtë kalorik, por edhe për shkak se krijon ngopje dhe nxit eliminimin e toksinave të ruajtura në trup.
Ai ka ne permbajtje një enzimë digjestive ( tretese) të njohur si bromelaina, e cila përmirëson tretjen e proteinave duke lehtësuar ndarjen e saj në aminoacide.
Kjo substancë është një anti-inflamator i natyrshëm, që në të njëjtën kohë redukton ënjtjen në bark
Përmban ujë, vitaminë C dhe minerale thelbësore që promovojnë funksionet e organeve sekretore të trupit për të eliminuar mbetjet që parandalojnë humbjen e peshës.
Te mirat e selinos per te humbur peshe
Selinoja është një nga perimet që mund të shtohet në çdo lloj diete. E varfer në kalori dhe e pasur me komponime antioksiduese, është një përbërës që promovon humbjen e peshës kur kombinohet me një dietë të shëndetshme.
Ajo përmban ushqyes te fuqishem që përmirësojnë procesin e tretjes, duke shmangur mbajtjen e toksinave dhe yndyrave në zorrën e trashë.
Përmbajtja e saj e lartë minerale ndihmon në ruajtjen e niveleve të elektrolitit në ekuilibër Në këtë mënyrë parandalon dehidrimin dhe uljen e energjisë.
Ajo siguron doza të lehta të fibrave dietike, parim ky ushqyes që ndihmon në mbajtjen nën kontroll te kolesterolit dhe ndjenjave të ankthit per ushqimin .
Si të përgatisni lengun e shtryllur te ananasit dhe selinos?
Lengu i shtryllur me baze ananasin dhe selinon mund të konsumohen si një pjesë integrale e një diete detoksifikuese për trupin. Vetite e kesaj pije promovojnë eliminimin e toksinave dhe rregullojnë procesin e tretjes për të mbajtur trupin më të lehtë.
Nga ana tjetër, mund të konsiderohet si një diete shtese . Për shembull, është i përshtatshëm kur shfaqet ankthi per ushqimin në orare të ndryshme nga vaktet kryesore.
Përbërësit
3 feta ananas
2 dege të selinos
1 gotë ujë (200 ml)
Lëngu i ½ limoni
Pergatitja
Pritini fetat e ananasit në kubike si dhe kërcellin e selinos në copa edhe më të vogla.
Vendoseni në një blender ( shtryllese ) me një gotë ujë.
Përzijeni për disa çaste derisa të perftohet një pije homogjene .
Pasi të jetë gati, shërbejeni menjëherë dhe shtoni lëngun e gjysmës se limonit.
Modaliteti dhe menyra e konsumit
Nëse qëllimi juaj është ai i dizintoksifikimit domethene pastrimit te trupit dhe heqjes se helmeve , perdoreni kete pije esell ne mengjes për rreth 3 javë ne vazhdim.
Për efektet qe kryen per dobesimin mund te perdoret të paktën 3 herë në javë në mes të mëngjesit ose pasdites.
Është e rëndësishme të mbani në mend se efektet për të humbur peshë që sjell kjo pije mund të ndryshojnë në varësi të aktivitetit të metabolizmit dhe zakoneve të çdo personi.
Në disa raste rezultatet fillojnë të vihen re në një kohë të shkurtër. Megjithatë, të tjerët duhet të përpiqen pak më shumë për të arritur qëllimin.
Gjëja e rëndësishme është integrimi i konsumit të një diete me pak kalori, shumë ujë dhe aktivitet sportiv .
.jpg)
.jpg)
