Limoni kundra rrudhave te lekures

Po ju ofrojme tre receta te thjeshta nga perdorimi i limonit kundra rrudhave te fytyres 

• Ne mbremje te aplikohet mbi fytyre te pastruar ,ndonje pike nga vaji i ullirit i perziere me ndonje pike leng limoni.Te masazhohet deri sa te perthahet  komplet .

• Menyra e dyte eshte ajo e pergatitjes se nje maske anti rudhe ,duke perziere 1 luge prej vajit te jojobas me nje te verdhe veze ,si dhe ne te shtohet lengu i nje limoni .Aplikohet mbi fytyre duke e masazhuar dhe duke e lene te veproje per 20minuta ; me pas shplahet me uje te ftohte

• Hidhni lengun e dy limonave ne nje gote me uje te ngrohte ,dhe me kete lozion te krijuar lagni pjesen e rrudhave duke e ferkuar pak .Kjo procedure perseritet ne mengjes e ne mbremje .

LEXO ME SHUME

Kure me limon per artritin

Nese vuani nga artriti limoni mund tju vije ne ndihme me ane te kurave e mjekimeve popullore 

Per perdorim te brendeshem

• Kura ose mjekimi popullor parashikon shtimin dhe pakesimin e limonave qe duhet te perdoren per trajtimin e semundjes se artritit . Fillimisht fillohet me pirjen e lengut te 1/2 ( gjysem) deri ne 1 limon ne mengjes heret dhe esell ,ne menyre progresive shtohet doza e pirjes se lengut te limonave gjate gjithe dites nga 5 deri ne 8 limona .per tu pakesuar me pas  po ne menyre graduale ,deri ne arritjen e e nje limoni te vetem ne dite ,e gjithe kjo kure ka nje kohe zgjatje 3- 4 jave .

Perpara se te merret inisiativa te perdoret kjo kure eshte e keshillueshme konsultimi me mjekun e familjes 

• Nje tjeter kure e mjekim popullor  per trajtimin e artritit  eshte ajo e pirjes se nje mase sa nje gote uji ,nga perzierja e lengut te shtryllur te limonave dhe 200 gram luleshtrylleve  te fruluara (grira ,shtryllura ).

Pihet nje gote dhe nje here ne dite dhe kryesisht 1- 2 ore pas ngrenies se vakteve pra ,ose mengjesi ,dreka apo darka .

Perdorimi dhe harku kohor 3-4 jave

LEXO ME SHUME

Limoni : per eren e keqe te gojes

Per ke vuan nga shqetesimet e eres se keqe te gojes

Per perdorim te brendeshem

• Te pihen 2 luge te vogla kafeje me limon te fresket te perziere ne nje gote me uje .

Per perdorim te jashtem

• Kryeni shplarje te zgavres se gojes me nje infuz te pergatitur si me poshte:

Hidhni  1 xhezve uje te valuar ne nje filxhan i cili te kete brenda  nje luge kafeje gjethe majdanozi  te thara .Lereni te pushoje per 10 minuta,filtrojeni dhe lereni te ftohet .Ne te shtoni te njejten sasi  te filxhanit   leng  limoni te shtryllur 

• Shplani gojen disa here ne dite me lengun e nje  limonit  te holluar ne uje te fresket 

LEXO ME SHUME

Limoni,per shqetesimet e humbjes se zerit

Per perdorim te brendeshem 
Per te ndihmuar humbjen e zerit  po ju vijme ne ndihme me nje kure popullore  me limon

Konsumoni 2 here ne dite nje caj me limon ,te embelsuar sipas deshires me  mjalte. Caji pihet i vaket ,jo i valuar .






Per perdorim te jashtem 

Disa here ne dite te behen gargara me nje perzierje  ,ne pjese te barabarta uji, leng karrote ,dhe leng limoni .

LEXO ME SHUME

Te dobesohesh 2 kg ne tre dite

A Egziston nje diete e efekteshme per tu 

dobesuar 2 kg ne vetem 3 dite?

Sipas profesor migliacit  po ! ( studio mjeksore" Migliaccio Strumendo" eshte e  specializusr  ne nutrimin e, alimentazionit, dietologji me dieta te personalizusra , auxologji, nutrizion te moshes   evolutive, gastroenterologjia, endocrinologjia dhe osteoporosi ) ROME

Dieta prej 3 ditesh e reklamuar ne transmetimin televiziv porta a porta te RAI (ITALIA) nuk gjendet ne rrjetin e internetit ,

Ne po e ofrojme ate ekskluvivisht  per klientelen tone 

Kjo eshte nje diete prej 1200 kalorishe ,e lehte ,e shpejte ,e cila lejon qe te humbesh 2 kilogram ne 3 vetem dite .

Mund te behet qetesisht ,por vetem per tre dite ,cdo tre muaj !

Eshte nje diete korrekte , shentifikisht e ekuilibruar ,per sa ajo mund te jete hipokalorike ne tre dite ,por qe arrin ekuilibrin e saj perfekt kur shtohet prurja kalorike duke ndjekur linjat dhe guiden e nje alimentimi korrekt 

Pikerisht pasi te keni filluar dieten e tre diteve ,do te rilinde tek ju nje aspirim i vetedijshem per te poseduar dhe pasur nje informacion sanitar dhe dietik  te metejshem  per te gjetur sjelljen e nevojshme per te mbajtur shendetin e trupit tuaj ,si dhe per te arritur peshen dhe formen ideale .

 Perpara se te fillohet kjo diete dobesuese duhet gjithmone te konsultohet mjeku dietolog ,per te kuptuar me mire nese behet fjale per nje regjim te pershtatshem per shendetin tone .

Dieta per tu dobesuar 2 kg ne tre dite: 

Dita e pare 

Mengjesi:

Qumesht 1,8% (Pjeserisht i skremuar) 100ml, kafe sipas deshires, nje luge kafeje sheqer ,nje fete biskote . 

Ose: Caj  ose  kafe elbi sipas deshires me nje luge kafeje sheqer ,dy feta biskota.

Para dite :

nje  kiwi ose nje kos frutash ose kos normal pa yndyre prej 125 g .

Dreka:

Peshk ton me vaj ulliri te drenazhuar nje konfeksion prej 80 g;domate ose sallate ose fasule kokerr vogel ;buke 40 grame ose nje pako krakers prej 25 gramesh;

 Gjysem mbasdite ( ose ndryshe zemer ):

nje  cokollate prej 10 gramesh ose nje mandarine.

Darka:

Gjoks pule 130 g ; salate jeshile e perziere ,ose kunguj te pjekur sipas deshires ; nje luge kafeje vaj ulliri; buke 40 grame .

Dita e dyte 
Mengjesi:

Qumesht 1,8% (Pjeserisht i skremuar)g 100, kafe sipas deshires, nje luge kafeje sheqer ,nje fete biskote . 

Ose: Caj  ose  kafe elbi sipas deshires me nje luge kafeje sheqer ,dy feta biskota.

Para dite :
nje  kiwi ose nje kos frutash ose kos normal pa yndyre prej 125 g .

Dreka:
Djathe i bardhe qe shtrihet ne forme gjalpi 60 ;domate ose sallate ose fasule kokerr vogel sipas deshires ;buke 40 grame ose nje pako krakers prej 25 gramesh ;nje luge kafeje vaj ulliri

 Gjysem mbasdite ( ose ndryshe zemer ):
nje  cokollate prej 10 gramesh ose nje mandarine.

Darka: Peshk i do lloji 140 gram ;sallate jeshile ose e perzier me kunguj sipas deshires ;nje luge kafeje vaj ulliri ;buke 40 grame 

Dita e trete 

Mengjesi:

Qumesht 1,8% (Pjeserisht i skremuar)g 100, kafe sipas deshires, nje luge kafeje sheqer ,nje fete biskote . 

Ose: Caj  ose  kafe elbi sipas deshires me nje luge kafeje sheqer ,dy feta biskota.

Para dite :

nje  kiwi ose nje kos frutash ose kos normal pa yndyre prej 125 g .

Dreka:
Nje veze te bardhe me gjithe te verdhen ,si dhe nje veze pa te verdhen ;domate ose sallate ose fasule kokerr vogel sipas deshires ;buke 40 grame ose nje pako krakers prej 25 gramesh ;nje luge kafeje vaj ulliri

Gjysem mbasdite ( ose ndryshe zemer ):
nje  cokollate prej 10 gramesh ose nje mandarine.


Darka: mozarela light g 125;domate ose sallate ose fasule kokerr vogel sipas deshires ;nje luge kafeje vaj ulliri ;buke 40 grame 

RekoMANDIm

Gjate dietes te pihet shume uje ( sasia e ujit qe duhet te konsumohet gjate nje dite  eshte nga 1.2 litra derine 2 litra .
Si dhe kujtohuni se dieta e dobesimit prej 2 kg ne tre dite mund te perseritet cdo tre muaj .

LEXO ME SHUME

Disa keshilla e metoda popullore kundra djersitjes

USHQIMI  - Mënyra e parë për kontrastuar  djersitjet e tepruara është ngrënia e ushqimeve të lehta, gatuar ne menyre te  thjeshte. Nuk duhet te konsumohen ushqime yndyrore, dhe te skuqura ,perdorni fruta dhe perime.


VESHJA- nje veshje e përshtatshme për periullen e  verës definitivisht konceptohet me permbajtje  fibrash natyrore si pambuku dhe liri natyrisht me ngjyra delikate dhe të lehta.Mos perdorni veshje me   fibra sintetike,por  preferoni me mire veshjet me produkte  natyrore me ngjyra natyrale.

ALUM ROCK - Alum Rock (ANTI DJERSE) është një produkt me permbajtje  natyrore kundër  djerses dhe , shitet në farmaci  në forme  te kristalizuar dhe përdorimi i saj është i lehtë: duke e kaluar ate ne anet e interesuara (nen sqetulla) 

LIMONI - Ferkoni  një fetë limoni ne anet e interesuara  ( nen sqetulla) nga djersitja e tepruar e cila do tju jape  menjëhere nje  ndjenjë të freskët  .Limoni shtrengon  poret e lëkurës duke ulur përkohësisht djersitjen .

Bikarbonati (SODA E BUKES) - Natyra alkaline e bikarbonatit në kontakt me aciditetin e djerses krijon një gaz që avullon. Për këtë ju mund të përdorni një deodorant  te pergatitur me ujë dhe bikarbonat për të luftuar erën e djerses.

SHEREBELA -  është një ilaç i mirë për të luftuar djersitjen e tepërt me anë të fuqisë së saje natyrore anestetizuese  . Ju mund të përdorni  vajin esencial te sherebeles duke vendosur disa  pika në vendet e interesuara.

LEXO ME SHUME

Lumturia ne koke

Floket jane pasqyra e shendetit tone ,si ajo fizike ashtu dhe ajo mentale.
Ja pra se si mund ti kurojme ato me mire ,dhe me ndonje trajtim natyral.

Ashtu si gjethet e pemes kur lulezojne deshmojne shendetin e saje  ,ashtu dhe floket  tregojne gjendjen ,mirqenien dhe anen shpirterore te nje personi.
Kur ne jemi mire dhe ndihemi mire ,floket jane te forte e te shndritshem;
nese kalojme nje periudhe te debolt ,shfaqen te shuar dhe te privuar nga tonifikimi. Dhe gjendja jone shpirterore reflektohet mbi floke. 

Ato terheqin forzen e tyre jo vetem nga substancat ushqyese qe merren me ane te ushqimit ,ose qe vijne nga aplikimi i produkteve specifike mbi floke , por ato ushqehen dhe marrin force dhe nga gjendja jone shpirterore ,pra kur ndjehemi te gezuar e te kenaqur .

Keshtu pra per te miren e tyre kryhen kura natyrale trajtime kozmetike, si dhe norma dietash te te ushqyerit.

Ushqimet e shendetit

Kura e flokeve fillon ne tavolinat tona ,nje menyre e te ushqyerit korrekt siguron sjelljen e vlerave ushqyese te nevojshme per te garantuar integritetin e flokeve .Dhe ne te kundert te ushqehesh ne menyre jo te rregullt dhe te egzagjerohet vecanerisht me alkolin ,kafeinen,si dhe ilace te teperta ,kane nje efekt negativ .Dhe kjo ndodh vecanerisht me floket e holle ,te thate ,e te vyshkur  me zbokth si dhe ne rastin kur ato bien .egzistojne ushqime qe me teper nga te tjerat bashkpunojne ne shendetin e tyre te mire.

Maja e birres,veza,qumeshti,peshku,mishi,zarzavatet,perimet me gjethe jeshile,frutat e verdha,dhe portokallet ,karrotat,kajsite,kungujt,dhe hurmat.

Nje mirembajtje e mire. 

Floket duhen mbajtur paster ,sepse pluhuri dhe djersa mbysin rrenjen e flokut ,keshtu  pra le ti themi po shampos ne te gjithe ditet e javes ,por me ndonje mase paraprake.Do te ishte me mire sikur te zgjidhnit nje produkt (shampo) qe nuk shkumbezon shume ,per shembull vaj lares qe shkrin pisllekun lehte ,dhe jo ne menyre agresive ,shampoja duhet shkrire gjithmone perpara me pak uje ,duke e shperndare me kujdes ne te gjithe perimetrin e kokes duke i masazhuar me majat e gishterinjeve ,dhe me pas duke i shplare me uje te bollshem e te vaket.
Nese keni probleme te renies se flokeve eshte i nevojshem vaji esencial i rozmarines ose i sherebeles i cili mund te perzihet me pak shampo (vaj lares) ,dhe nese  rrenja e flokut eshte e trashe ,ideale ne kete rast eshte vaji esencial i limonit.
Dhe me ne fund kujdes te vecante duhet treguar tek floket kur thahen ,nuk duhet te thahen me temperature  te nxehte. 

Perzierje e gjitha natyrale

Per ti dhene ushqim flokeve ju ofrojme disa receta e menyra te marra nga recetat tradicionale nga  bota.
Avokado per ushqimin e flokeve:
fruloni pak tul avokadoje ne frulator dhe ne te shtoni nje luge kafeje mjalte .aplikojeni ne floke te lagur ,mbulojeni me nje shami ose kapuc pambuku dhe lereni te veproje nje gjysem ore ,ne fund shplajini dhe kryeni procesin e larjes me shampo.

Perdorni veze nese ato jane te shuar dhe te fikur 
Rihni dy te verdha vezesh me 3 luge kafeje uje te ngrohte ,aplikojeni mbi floke ,,lereni te veproje 15-20 minuta ,shplajini dhe kryeni procesin e larjes me shampo.

Argjila per ti dhene volum:
Perzieni 4 luge kafeje vaj jojoba me nje luge vaj kokoje (koko).Shtoni 2 luge kafeje argjile te bardhe si dhe gjysem tasi te vogel me uje te vaket,perzieni mire .Aplikoni masen e krijuar pas shampos,ne vend te balsamit ,me pas shplajini.

LEXO ME SHUME