Dieta e agjërimit që te ben te dobesohesh , rigjeneron qelizat dhe rrit sistemin imunitar

Kur flasim për dietat, ne fokusohemi kryesisht në efektivitetin e tyre në aspektin e humbjes së peshës.  

Humbja e peshës është padyshim arsyeja kryesore pse shumë njerëz vendosin të fillojnë dietat, por ekziston një aspekt tjetër shumë i rëndësishëm: dizintoksifikimi

Dieta e agjërimit që ne  po  përshkruajmë më poshtë është shumë efektive në këtë drejtim: pastron, rigjeneron dhe detoksifikon trupin tonë. Ja se si funksionon, dhe si duhet bërë.

Por ajo që pritet nga dieta nuk është një agjërim i vërtetë. Është në fakt një agjërim terapeutik, gjatë së cilit, për një periudhë të kufizuar kohore, dieta jonë e perditeshme  reduktohet në ushqime të lëngshme si lëngjet e frutave dhe supave të perimeve, infuzet  dhe uji .

Domethene per te qene me te qarte sensi i kesaj diete eshte kalimi gradual nga ushqimet e ngurta ne ato te lengeshme per nje periudhe kohore 4 ditore. si lengjet e frutave cajrat, lengjet e supave , dhe padyshim uji. 
Eleminimi i cdo lloj ushqimi ne menyre graduale per 4 dite ,dhe zevendesimi me lengje .


 Me këto produkte ushqimore (lengje) trupi ynë do të plotesoje vlerat  ushqyese që i nevojiten, duke aktivizuar një proces të djegies së dhjamit, detoksifikimit dhe rigjenerimit që do të na ndihmojë të lehtësojmë stresin, të kemi energji dhe të përmirësojmë pamjen e lëkurës dhe flokëve.

Agjërimi terapeutik nuk mund të zgjasë më shumë se 4 ditë. Para dhe pas agjërimit është e këshillueshme që të hani ushqime shumë të lehta për të përgatitur trupin. 
 Sugjerohet që mos të kryeni aktivitet fizik shumë të rëndë gjatë agjërimit, pasi trupi është duke u përgatitur për të marrë një konsum shumë më të ulët kalorik.


Gjithashtu rekomandohet që të shmangen kafeina dhe alkooli, pasi të dyja shkaktojnë dehidratim.

Pas dietës detoksifikuese, sugjerohet që të kthehet në një dietë të larmishme dhe të shëndetshme. Shmangni zakonet e   këqija, të tilla si konsumimi i yndyrës, ushqimeve të përpunuara dhe të ëmbla.

LEXO ME SHUME

Si të hiqni qimet e fytyrës per gjithmone me bikarbonat dhe kafe

Metoda që ne po te  përshkruajmë në këtë artikull është padyshim një nga më efektivet për heqjen e qimeve (pushit ) të padëshiruar. 

loading...

 Është një perzieres natyral, i cili do të na lejojë të shmangim përdorimin e kimikateve dhe të shtrenjta. Ndiqni udhëzimet se si ta përgatisni dhe ta zbatoni me kujdes kete recete
Përbërësit kryesorë të kësaj metode  janë bikarbonati ( soda e bukes) dhe kafeja. Komponimet e bikarbonatit intensifikojnë vetitë e kafesë, gjë që dobëson qimet nga rrënja. Behet fjale per nje kure popullore te efekteshme, e cila  mund të jetë e dobishme për gratë dhe burrat gjithashtu.Procedura:

    Përzieni 2 lugë kafe dhe 1 lugë gjelle bikarbonat në një tas.
    Përzihet me pak ujë derisa të kete konsistencën e brumit.
    Aplikoni një sasi të vogël direkt në qime mbi fytyre , pastaj fshijeni ate lehtë.

 Do të duhet të aplikoni disa herë këtë kure në mënyrë që të funksionojë siç duhet. Kjo është një metodë  natyrale e dobishme për të dobesuar qimet e fytyres (pushin) , jo për të eliminuar ato  plotesisht dhe menjehere .Aplikojeni të paktën 2 ose 3 herë në javë për rezultate të shkëlqyera, duke kryer masazhe në drejtim rrotullues për 3-5 minuta.Rezultatet mund të ndryshojnë nga personi në person, varet nga trashësia e qimeve. Është e rëndësishme që të insistoni ne perdorimin e kesaj metode qe te arrini rrezultate . Përdorni ujë të vakët dhe shplani fytyren , për të hapur poret e lekures   dhe për të rritur efektivitetin e ilaçit. Aplikoni një krem hidratues   menjëherë pas aplikimit të perzierjes.

 

LEXO ME SHUME

Infuz termogjenik që shkrin yndyrën dhe na bën të humbim 5 kg në javë

Koperi dhe kanella janë disa nga përbërësit më të mirë për përgatitjen e kurave popullore  për shkatërrimin e yndyrës së barkut.  

Këto bime janë aleatë të shkëlqyeshëm dhe janë plotësues te përsosur për çdo dietë: diuretikët, thermogeniket dhe shumë kalorite. Më poshtë shpjegojmë se si të përgatisim 2 infuze natyrore për të tretur yndyrën e barkut.


Koperi është një bimë diuretike, e cila lufton mbajtjen e lëngjeve dhe na ndihmon të ulim fryrjet e barkut. Për të përgatitur këtë infuz ju duhet vetëm një lugë fara koperi dhe një gotë uji.

Pergatitja: 
  

Zieni ujin ne nje ene , pastaj derdhni farat e koperit dhe hiqni nga zjarri. Lerini ne gjendje qetesie  për 15 minuta, pastaj filtroni infuzin  dhe pini ndërsa është ende i nxehtë.  

 Perdorimi:

Ju mund të pini këtë infuz prej  koperit  në çdo kohë të ditës, por  sugjerohet qe ta pini atë pas ngrënies se cdo vakti  .


Ashtu si koperi , edhe dafina është gjithashtu një bime  e  shkëlqyer  për të luftuar mbajtjen e lëngjeve. 
Sherebela , në anën tjetër, përmirëson tretjen dhe parandalon formimin e gazit: thelbësor për eliminimin e ënjtjes dhe fryrjes  së barkut. Receta gjithashtu përmban kanellë, një erëz shumë efektive për të përshpejtuar metabolizmin dhe për të nxitur djegien e yndyrës.

Përbërësit: 

2 gjethe dafine, 
2 gjethe sherebele, 
1 lugë çaji pluhur kanelle,
 1 gotë ujë mineral.

Pergatitja:

Zieni ujin ne nje ene deri ne vlim , pastaj shtoni sherebelen  dhe gjethet e dafines  dhe hiqni nga zjarri . Lejoni të qëndrojne ne gjendje qetesie  për 15 minuta, pastaj hiqni gjethet dhe shtoni pluhurin e kanellës. 

Perdorimi:

 Pini ngadalë esell ne mengjes .

LEXO ME SHUME

Është e mahnitshme se si trupi ndryshon në vetëm shtatë ditë duke pirë kafe bashke me këto përbërës! Nuk mund ta besoja!

Imagjinoni te humbni  peshë në një mënyrë të lehtë dhe të shëndetshme! Dhe me këtë pije, jo vetëm do të humbni peshë, por do të përmirësoni shëndetin tuaj.

Në shoqërinë e sotme, mbipesha nuk shihet vetëm si diçka e papërshtatshme, por gjithashtu lidhet me probleme të ndryshme shëndetësore, përfshirë diabetin dhe sëmundjet e zemrës. Qëllimi që shumë njerëz kanë në mendje kur duan të humbin peshë është të ndjehen më mirë për trupin e tyre dhe të ruajnë ose përmirësojnë shëndetin.

Por humbja e peshës shpesh është më e lehtë te thuhet se sa te arrihet  . Përveç ndryshimit të shprehive ushqimore, shpesh kjo do të thotë një ndryshim rrënjësor në stilin e jetës, veçanërisht nëse konsumoni shumë ushqim për shkak të problemeve emocionale ose mendore.

Sigurisht që nevojiten më shumë përpjekje për të kapërcyer këto pengesa. Është gjithashtu e nevojshme që të keni  një vullnet të madh për të refuzuar nje embelsire pershembull qe ju ofrohet , në një lokal  ose në shtëpinë e një miku.

 Dietat strikte dhe kufizuese duket se fillimisht janë një ide e mirë për shumë njerëz me  mbipeshë, sepse premtojnë një humbje të madhe në një kohë të shkurtër dhe nuk zgjasin përgjithmonë.

Por e vërteta është se keto dieta  nuk funksionojne në shumicën e rasteve. Në të kundërt, në fund të dietës qe kryejne , shumica e njerëzve rimarrin  peshën e humbur dhe madje disa  e shtojne ate akoma më shumë.

Ky status  ndryshe  quhet efekti yo-yo .
 Por nuk duhet te deshperoheni  dhe të humbisni shpresën. Ju nuk keni nevojë për të gjitha këto përpjekje për të arritur rezultate të shpejta duke mos ngrene ose duke u sforcuar në palestër.

Me këtë pije ju do të digjni kalorite  duke aktivizuar metabolizmin tuaj

 Do t'ju duhet:

     1 gotë uji
     1 lugë gjelle mjaltë
     1 lugë çaji kanellë
     1 lugë çaji  vaj  kokosi (per perdorim te brendeshem  dhe jo kozmetik) 
 
     Përzieni të gjithë përbërësit, pini gjysmën e lëngut përpara se të flini dhe pjesen tjetër në mëngjes me  stomak bosh.



 Në vetëm shtatë ditë ju do të buzëqeshni dhe do të kuptoni se keni stimuluar procesin e humbjes së peshës.

Si është e mundur?

Kjo pije përshpejton shumë procesin e djegies së yndyrës dhe përshpejton ndjeshëm metabolizmin.


 Përbërësi kryesor është kanella. Ajo përmban një molekulë që nxit prodhimin e nxehtësisë në trupin tuaj. Për të rivendosur temperaturën normale të trupit, metabolizmi vendoset në modalitet të përshpejtuar. Përveç kësaj kanella, gjithashtu redukton oreksin, kështu që mund te hani më pak gjatë ditës. Sikur kjo të mos mjaftonte, niveli i sheqerit në gjak gjithashtu ulet. Është e pabesueshme që vetëm një përbërës bën gjithçka!


 Disa studime kanë treguar gjithashtu se vetem era  e kanellës  zvogëlon dëshirën tuaj për ngrenien e  ëmbëlsirave.
 

Mjalti është një tjetër komponent i rëndësishëm i kësaj pije. Ai përmban shumë aminoacide, vitamina dhe minerale. Për më tepër, ai absorbohet dhe metabolizohet shumë më ngadalë se sheqeri konvencional.

Vaji i  kokosit është një yndyrë, por një lloj e mirë yndyre. Ndër meritat e tij qe ka për të arritur një efekt dobesues , jane  acidet  yndyrore  të mesme. Ato udhëtojnë drejtpërdrejt nga trakti digjestiv ( i tretjes) per në mëlçi, ku ato përdoren si ushqim ose konvertohen në trupa ketonik. Vaji i  kokosit stimulon metabolizmin dhe djegiet e yndyrës.
 

Nëse dëshironi të humbni peshën, duhet të provoni këtë pije.  
 Nëse preferoni, ju thjesht mund të përzierni përbërësit se bashku me  kafen tuaj në mëngjes. Jo vetëm që kjo do t'i japë një shije të ëmbël, por gjithashtu do të stimulojë djegien e dhjamit.

 Kafeja është e njohur tashmë për ndikimin e saj në normat e metabolizmit dhe është një shtypës i natyrshëm për ata që duan të humbin peshë.

Në çdo rast, për të arritur dhe ruajtur peshën e reduktuar ne kohe afatgjatë  , kerkohet  një mënyrë jetese  e shëndetshme, dieta duhet gjithashtu të përbëhet nga shumë fruta dhe perime dhe duhet gjithashtu të ushtroni aktivitet fizik të moderuar.

LEXO ME SHUME

Kjo është ajo që ndodh me trupin tuaj nëse hani hudhër dhe mjaltë me stomak bosh për 7 ditë

Hudhra është një nga ushqimet më të shëndetshme në planet.  

Shumë njerëz në mbarë botën e përdorin atë për të pergatitur të gjitha llojet e gatimeve dhe sallatave, por - duhet ta dini se mënyra më e mirë për të konsumuar hudhren është ta hani atë të papërpunuar.


Kështu, konsumi i rregullt i hudhrave ul ndjeshëm nivelet e presionit të gjakut, duke parandaluar sëmundjet kardiovaskulare dhe zemrën.

Gjithashtu shërben për të përmirësuar funksionin e fshikëzës dhe do të ju ndihmojë gjithashtu  në përmirësimin e funksionimit të mëlçisë.

Ngrënia e hudhrave të papërpunuara me stomak bosh mund t'ju japë gjithashtu shumë probleme të stomakut, duke përfshirë diarre. 

loading...

Një studim i kohëve të fundit konfirmoi se hudhra mund të ndihmojë gjithashtu me disa probleme nervore, por vetëm nëse konsumohet me stomak bosh.
Me lehtësi mund të themi se hudhra është një nga agjentët më të efektshëm dhe më të fuqishëm natyrorë të përdorur në mjekësinë alternative popullore.


Hudhra ka aftësinë për të pastruar trupin nga parazitët e dëmshëm, krimbat,  parandalon diabetin, depresionin, tifon  dhe madje edhe kancerin. 
 Madje sot ne bote  shumë ekspertë mjekësorë konfirmojne  këto pohime.

Disa njerëz janë alergjikë ndaj hudhrave dhe nuk duhet ta hanë atë të papërpunuar. Ata mund të përjetojnë simptoma të tilla si temperatura e lartë e trupit ose dhimbje koke. Nëse përjetoni këto lloje simptomash  pas ngrënies së hudhrave të papërpunuara, ju duhet të ndaloni konsumimin menjëherë.

Hudhra mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar edhe  problemet e frymëmarrjes. Hudhra është shumë e dobishme  për këtë rast 
Por dhe per shume semundje te tjera si 
tuberkulozi, astma, pneumonia, gëlbaza, bronkiti, katarri  kronik bronkial, kongjestioni pulmonar dhe kolla.



  Si ta përdorim atë:

Siç kemi thënë, mënyra më e mirë për të konsumuar hudhren është kur ajo nuk   përpunohet. Për shkak se përbërësi aktiv, allicina, shfuqizohet nga gatimi dhe nga nxehtësia. 

 Pra, ja se cfare  duhet të bëni 

Në qoftë se doni të merrni rezultatet më të mira, ju duhet ta qeroni  hudhren dhe ta vendosni ate ne nje vend  ne qendie qetesie  15 minuta para se të hahet, në fakt kjo do të shkaktojë një reaksion kimik, e cila do ta bëjë alicinen  më te  bio disponueshme . Dhe tani ashtu sic eshte ajo duhet të konsumohet me stomak bosh, sepse kur stomaku është plot me ushqim, mund të jetë e vështirë të përpunohen dhe të absorbohen të gjitha lëndët ushqyese.

 

Gjithashtu nje menyre tjeter e mire eshtë dhe  përzjerja e  hudhres të papërpunuar me një luge  mjaltë . Ja se çfarë ju duhet të bëni - merrni vetëm 2-3 thelpinj me hudhër dhe pritini ato në copa të vogla. me pas , është e nevojshme që të shtoni 1 lugë gjelle mjalte duke e përzier mirë.
 
Konsumi i perditshem ko do tju beje me energjik



 Gripi dhe hudhra?
Shënim: Sigurohuni që të perdorni doreza (nëse keni lëkurë të ndjeshme) kur te pergatisni  këtë kure popullore. Dhe mos  fshini sytë, sepse disa prej këtyre vajrave natyrore mund të shkaktojnë skuqje ose djegie. Kjo recetë është shumë e thjeshtë dhe e lehtë për t'u bërë. Vetëm ndiqni udhëzimet e thjeshta.
Ja se çfarë duhet të bëni:përbërësit:
- ½ qepë e verdhë (copëtuar  ne copa te medha)- 5 thelpinj  hudhër (copëtuar ne copa te medha)- 2 speca të kuq djeges  (copëtuar ne copa te medha)- 1 lugë gjelle xhenxhefil (copëtuar ne copa te medha )-  lëngu i nje  limoni- uthull molle
Indikacionet:
Ja se çfarë duhet të bëni - në një kavanoz xhami prej 500ml  vendosni qepën e copëtuar . Pastaj shtoni hudhren me pas , duhet të shtoni specat e kuq djeges .
Ne nje ene tjeter, vendosni xhenxhefilin e  copëtuar, shtrydhni lëngun e limonit , hiqni farat dhe derdhni lëngun e limonit në  perzierjen e kavanozit te xhamit . Dhe së fundi, është e nevojshme që të mbushni kavanozin   me uthullen e  molles, duke lënë rreth 1 cm  hapësirë ​​në krye pa e mbushur ate plotesisht .

 Është e nevojshme që të konsumohet kjo përzierje çdo ditë. Ju do të vini re se vetëm pas një jave do të ndjeheni më energjik dhe i freskët.





 

LEXO ME SHUME

Si të bllokoni humbjen e flokëve dhe ta bëni atë të rritet përsëri për disa ditë me GINGER (xhenxhefil)

Gjate vitit ne periudha te ndryshme  flokët  bëhen më të hollë, më të dobët dhe jane te  prirur  të bien. 

Flokët tona i nënshtrohen ndryshimeve te ndryshme  për një sërë arsyesh që variojnë nga klima, mosha, ndryshimet hormonale dhe  në të ushqyerit. Në këtë artikull ne sugjerojmë një kure dhe recete popullore të shkëlqyeshme natyrore për të mbrojtur flokët, për të nxitur shëndetin e mirë dhe për të parandaluar nga rënien.



 Gingeri (xhenxhefili )eshte përdorur për shekuj me rradhe për të përmirësuar shëndetin e njerëzve, dhe është një përbërës themelor i shumë ilaçeve tradicionale, veçanërisht aziatike. Megjithatë, pak njerëz e dinë se vetite anti-inflamatore dhe stimuluese të xhenxhefilit e bëjnë atë një ilaç të shkëlqyeshëm për të promovuar flokë të shëndetshëm dhe për të stimuluar rigrupimin e tyre.

Përveç bllokimit të humbjes së flokëve, xhenxhefili aktivizon qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës, parandalon zbokthin, forcon flokët, e bën atë më rezistent dhe përshpejton rigrupimin pa pasur nevojën e   përdorimit te produkteve të shtrenjta.


Këtu janë të gjithë përbërësit e kësaj kure popullore  për të mbrojtur flokët:
 1 rrënjë xhenxhefil, 
1 lugë gjelle mjaltë,
 1 lugë gjelle vaj ulliri. 

loading...

 Sugjerohet të përdorni vetëm produkte biologjike, për të shmangur ekspozimin e flokëve tek agjentët kimikë.

 
 Pergatitja

Grini  xhenxhefilin, pastaj  përziejeni atë me mjaltë dhe vaj ulliri. 

Perdorimi

Aplikoni kuren në flokë të lagur një herë në javë. Mbajeni për të paktën 40 minuta para se ti lani ato normalisht.





 

LEXO ME SHUME

Receta me limon dhe kanellë për të humbur peshë që po ben xhiron e botës!

Nëse dëshironi të humbni peshë, zgjidhja më e mirë është të provoni një trajtim natyral dhe të shëndetshëm, siç do ta shohim më poshtë.

 Përbërësi kryesor i kësaj recete të shëndetëshme dhe me kosto te vogel   dhe që sjell rezultate të shpejta është ... limoni!

Ky trajtim ndihmon në reduktimin e oreksit pa humbur energji dhe i tregon trupit të humbasë peshë pa shumë përpjekje

 Limoni ka veti të jashtëzakonshme për të luftuar dispepsine, djegiet e stomakut , gazrat e  zorrëve dhe fryrjet enjtjet e barkut. Ai gjithashtu stimulon mëlçinë për të prodhuar biliaret, duke lehtësuar tretjen e acideve ushqimore.

Limoni është një diuretik natyral që heq toksinat nga trupi më lehtë përmes sistemit të tretjes, fshikëzës dhe veshkës dhe është i pasur me pektin, fibër e tretshme që lufton ankthin.

Ky frut alkalizon   trupin dhe ka aftësinë për të hequr yndyrën e akumuluar në gjak (flavonoids). Falë një koncentrimi të lartë të acidit citrik, limoni ndihmon në maksimizimin e funksionit të enzimeve, të cilat stimulojnë mëlçinë.

 Për më tepër, prania e vitaminës C në limon është shumë e dobishme për shëndetin sepse e forcon sistemin imunitar.

Këtu janë përbërësit për të përgatitur recetën e dobesimit :

     250ml ujë
     lëngu i gjysmë limoni
     1 lugë gjelle mjaltë të pastër (nëse keni diabet mos përdorni mjaltë)
     1 lugë çaji kanellë

Pergatitja

Zieni ujin dhe lereni të ftohet pak;
shtoni lëngun e  limonit, kanellën dhe mjaltin;
përzieni mirë me një lugë;

Perdorimi 

Ju mund të pini këtë çaj të nxehtë ose të ftohtë, por esell (pa ngrene);
Nëse ju pëlqen, pini një gotë të dytë para darkës.
Konsumoni këtë çaj çdo ditë derisa të arrini peshën e dëshiruar.

Është e domosdoshme ta shoqëroni këtë trajtim me një dietë dhe stërvitje të shëndetshme.

Shënim: para se të filloni një trajtim natyral, konsultohuni me mjekun tuaj.

LEXO ME SHUME