Keshtu qe mund te thuhet se ai perfaqeson një mjet efektiv kundër sëmundjeve të tilla. Kjo është zbuluar nga një studim i ri i kryer nga Universiteti Johns Hopkins.
Në mënyrë të veçantë, hulumtuesit kane studiuar efektivitetin e këtij lloj integratori ushqimor në parandalimin e zhvillimit të çrregullimit të stresit post-traumatik.
Ky perfundim u arrit gjate testimit te skuadrave te shpetimit qe zakonisht perfshihen ne fatkeqesi natyrore ,si termeti ,permbytjet ,etj .
. Sipas te dhenave te nxjerra se bashku me rezultatet e paraqitura , është omega-3 përbërësi kyç i efekteshmerise qe gjendet ne vajin e peshkut, një acid yndyror esencial që sidomos tek gratë do të ishte në gjendje të riparonte zonat e trurit të dëmtuara nga ngjarjet traumatike.
Kur një person përjeton një ngjarje traumatike truri cliron kortizol, i njohur si hormoni i stresit, i cili ndikon në transmetimin e glutamatit, një neuro transmetitues që luan një rol të rëndësishëm në kujtesë, gjithashtu ne të mësuarit dhe aftësitë njohëse.
Gjithashtu u zbulua se omega-3 pengon lirimin e kortizolit duke mbrojtur hippocampusin nga dëmtimi që mund të çojë në stres kronik.
Kapsulat e vajit te peshkut janë shitur dhe komercializuar për dekada të tëra te cilat premtojnë përmirësimin e shëndetit te trurit dhe madje edhe mund te perdoren për të parandaluar sëmundje të tilla si skleroza e shumëfishtë dhe alergjite gjate stadit te fëmijërisë.
Edhe njerëzit që zakonisht vuajnë nga çrregullimet e stresit post-traumatik pohuan se ky integrator me kalimin e kohës i ka lehtësuar simptomat e tyre , të tilla si depresioni, agresioni dhe ankthi. Merita i atribuohet acidit yndyror te omega-3 ,ne të cilën shkencëtarët besojnë se rrisin rigjenerimin e neuroneve në hippocampus dhe amigdala, dy zona të trurit zakonisht te lidhura me stresin kronik.
Mendohet se omega-3 ka një efekt pozitiv dhe anti-inflamator, dhe i cili mund të ndihmojë ne mbrojtjen e njerëzve nga disa sëmundje.
Pervec se në vajin e peshkut, ky acid yndyror esencial është gjetur në sasi të mëdha në disa peshq yndyror si salmoni, trofta, toni, sardelet dhe acuget, por edhe në disa ushqime bimore të tilla si arrat, bajamet, avokado dhe spinaqi;Duke konsideruar se trupi nuk është në gjendje ti prodhojë ato vetë ,dhe për këtë arsye omega 3 duhet të jetë e integruar me një dietë të shëndetshme dhe të larmishme .
Ose me integratore , të tille si vaji i peshkut, i cili përsëri duket të ketë një efekt përmirësues në tru.
.jpg)
.jpg)
