Proceset që i lejojnë trupit të konvertojë ushqimin dhe pijen me energji quhen përgjithësisht metabolizma. Çaji jeshil mund t'ju ndihmojë të digjni më shumë kalori sepse kjo e bën metabolizmin tuaj më efektiv.
Kombinimi kafeinë dhe katekin
Në fakt, çaji jeshil përmban kafeinë dhe një lloj flavonoidi të quajtur katekinë, i cili është një antioksidant i fuqishëm. Disa studime kanë treguar se këto dy komponime mund të përshpejtojnë metabolizmin. Përveç kësaj, katekina ka aftësinë që te shkaterroje qelizat yndyrore, ndërsa ne bashkimin e kafeines dhe katekines së bashku rritet sasia e energjisë që ne përdorim.
Studimet shkencore
Ne nje analize shkencore,te botuar në vitin 2010 në revistën prestigjioze shkencore Nature,u tregua se integratoret e çajit të gjelbër kane një ndikim të vogël, por pozitiv në humbjen e peshes dhe mirëmbajtjen e saj.
Një studim më i fundit konfirmoi atë që mbështetej nga analiza e vitit 2010.
Pra, ka përfitime, por ato janë modeste.
Sa çaji jeshil ju duhet te pini?
Pirja e dy ose tre gotave me çaj jeshil gjatë ditës mund të jetë e mjaftueshme. Natyrisht sasia e saktë ndryshon nga personi në person.
loading...
.jpg)
.jpg)
